Jak zrobić Light Box dla Sezonowe zaburzenia afektywne

Wiele osób , zwłaszcza tych, które żyją w północnych regionach z dłuższymi zimami , cierpi na sezonowe zaburzenia afektywne ( SAD ) . Jest tostan, który sprawia, że ​​ludzie dosłownie smutny i przygnębiony z powodu braku naturalnego światła słonecznego i witaminy D. Na szczęście , prosta terapia światłem okazała się bardzo skuteczna w leczeniu tego condition.however , większość produkowanych komercyjnie kasetony , które są używane do terapii SAD są bardzo drogie. Instrukcje tutaj będzie można tworzyć własne pola światła na znacznie tańsze . Najważniejszym czynnikiem jest upewnienie się, czy używane są poprawne żarówek i że otrzymujesz co najmniej 10.000 lumenów (rzeczywista moc światła z żarówki) . Rzeczy, które musisz Katowice żarówki 6 w pełnym spektrum kompaktowa świetlówka ( 23-28 W) 4 18 - calowy długie 2 -po- 6 - calowe kawałki wood1 sztukę 18 - calowy - przez - 18 -cali sklejki lub MDF1 18 -calowy - przez -18- calowy kawałek matowego plexiglas6 przewód Socket sets1 stripWood moc śrub

Pokaż więcej instrukcji
1

Wkręćcztery 18 - calowy 2 - przez - 6s razem na końcach , tworząc kwadrat.
2

Dołącz kawałek 18 -calowy - przez - 18 -cali sklejki lub MDF jednej stronie placu , przykręcając ją do wszystkich czterech rogach . Spowoduje to utworzenie otwartego okna .
3

wywiercić sześć równomiernie rozmieszczone otwory do sklejki 18 -calowy - przez - 18 -cali , które są wystarczająco duże, aby utrzymać swoje gniazda światła bez wypadnięciem.
4

Włóż jedno gniazdo światła do każdego z sześciu otworów , z części żarówki wewnątrz pola i przewodu zewnętrznego. Stabilizować je w razie potrzeby .
5

Umieść jeden z pełnym spektrum światła żarówek świetlówka kompaktowa do każdego z gniazd .
6

Podłącz przewody świetlne żarówki do mocy rozebrać . Następnie podłącz listwę zasilającą do gniazdka , aby upewnić się, że wszystkie światła działają prawidłowo .
7

Po zagwarantować, że części elektryczne pracuje , odłącz okno od ściany .

8

wywiercić małe otwory w każdym rogu arkusza 18 - calowy - przez - 18 -cali z matowego pleksiglasu .
9

Śrubaarkusz plexi do czterech rogach z przodu okna światła .
10

tym szczególnym polu światła emituje 10500 lumenów . Użyj pola światła , zgodnie z zaleceniami swojego lekarza za . Imperium