Pokarmy , które zwiększają ruchliwość w jelicie cienkim

Jelita sobie mimowolne ruchy podczas procesu trawienia . Wiele czynników może przeszkadzać w normalnej małej ruchliwości jelit , w tym zakażeń bakteryjnych powodowanych przez zanieczyszczonych żywności lub alergie na określonych składników . Jednakże, w przypadku zdrowych osobników ,dieta z określonych nadmiernych ilości składników odżywczych lub żywności może również przeszkadzać w ruchu jelita , zwiększając ruchliwość . Obejmują one kofeinę napoje i czekoladę , a także tłustych i pikantnych potraw . Napoje z kofeiną i Czekolada

często trwa 90 do 120 minut w pierwszym część spożytego posiłku , aby dotrzeć do jelita grubego , informuje Międzynarodową Fundację dla leczenia zaburzeń w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Zbyt dużo kawy może zmniejszyć ten okres u niektórych osób . Czekoladowe napoje i żywność , a także napoje alkoholowe i napoje gazowane mogą również zwiększyć ruchliwość jelita cienkiego , powodując luźne stolce , według autora i badacza Melissa Bernstein w " Nutrition dla starszych dorosłych . "
I tłustych

Ludzie powinni unikać wysokich dziennych ilości produktów bogatych w tłuszcze , w tym pełnych produktów tłuszczu mlecznego , bekon, kiełbaski , ciastka maślane i smażonych potraw . Tłuszczu powoduje nie tylko mocniejsze ruchy mimowolne w jelicie cienkim , ale wiąże się również z mnóstwem problemów zdrowotnych , takich jak udar mózgu , atak palenisko i otyłość , Bernstein raporty. Imperium Spicy Żywność

Peppers mają substancję o nazwie kapsaicyna . Ten związek chemiczny jest odpowiedzialny za silne pieczenie w papryki chili i innych roślin z rodzaju Capsicum . Według Child Health Nursing profesor Janet Kelsey w " Umiejętności Klinicznych w zdrowie dziecka Practice , " pikantne żywności może zwiększyć perystaltykę jelit u niektórych osób , w związku z tym powinny one być zawsze przyjmować z ostrożnością . Imperium