Co dzieje się podczas masażu szwedzkiego

?Masaż szwedzki przychodzi do głowy, gdy myślisz o wyjeździe do terapeuty , aby otrzymać masaż klasyczny . Podczas sesji masażu ,terapeuta działa na większości obszarów ciała . Proces składa się z czterech lub pięciu podstawowych technik z użyciem rąk, palców i kostki do manipulacji tkanki mięśniowej . Szwedzki masaż zapewnia wiele korzyści , w tym poprawę zakresu ruchu , kojące ból stawów i mięśni , i zmniejszenie stresu . Effleurage Technika

Effleurage jest jedną z podstawowych technik stosowanych w czasie szwedzkiego sesji masażu całego ciała . Effleurage , od francuskiego słowa oznaczającego " dotknąć lekko , " składa się z delikatnie i równomiernie pocierania oleje całego ciała za pomocą otwartej dłoni , według Instytutu Integrative Studiów Healthcare . Masażystów zazwyczaj rozpocząć masaż z tego ruchu , tak aby posmarować całe ciało i używać go podczas zmiany innych technik .
Petrissage
petrissage Technika

ugniatanie i składa się z ściskania pracować w głąb tkanki mięśniowej . Masażystów manipulować mięśnie za pomocą rąk, palców i kciuk do penetracji powierzchni skóry . Technika Petrissage szwedzkiego masażu obejmuje walcowanie, wyciskanie i dodając ciśnienie do mięśni , aby je rozdzielić . Technika rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie , mówistrona Everest College . Imperium Tapotement Technika

masażystów użyć techniki tapotement wykorzystać mięśnie za pomocą strony ich ręce , ich palce i dłonie ich rękach . To tak, jakby terapeuci używają swoich sił jak na mięśnie podudzia , stukając się z prędkością około czterech do 10 razy na sekundę , według Instytutu Integrative Studiów Healthcare . Tapotement także wyrywanie mięśni i bańki , która polega na pokryciu części ciała z dłoni i za pomocą palców do masażu . Technika ta rozgrzewa mięśnie i stymuluje tkankę nerwową .
Wibracji i tarcia

wibracji i praca tarcia głęboko poniżej powierzchni skóry , gdy pojawi się masażu szwedzkiego . Drgania za pomocą terapeutów wiąże ręce lub maszyny drgań wstrząsnąć plecy i kończyny promować krążenie i rozluźnienie mięśni . Tarcia składa się z wykorzystaniem kostki , pięści i dłonie ręce w szybkich okrężnymi ruchami , aby zwolnić połączenie i wiązane włókien mięśniowych . Everest College mówi masażyści używać tarcie w krótkich seriach , aby uniknąć zapalenia .
Przygotowanie do masażu szwedzkiego

Zanim dostaniesz masaż szwedzki , pić wodę . Płyny złagodzić mięśni podczas masażu . Według Massage Therapy Indy , należy jeść regularne posiłki , tak aby nie głodny podczas sesji . Nosisz ubrania , ponieważ bardzo mało masażyści pracują mięśnie całego ciała . Parę bielizny i bokser krótkim najlepiej ; masażystów zazwyczaj dostarczyć kartę . Pić wodę po swojej masażu szwedzkiego , aby zapobiec odwodnieniu . Imperium