Korzyści z Massage Therapy dla sportowców

Masaż dla sportowców zapobiega obrażeniom, utrzymuje zdrowie organizmu i wspomaga odbudowę od stresów treningów . Masażu oferuje tak wiele korzyści , że jestszanowany zawód , i profesjonalne zespoły terapeutów często zatrudniają etatowych . Korzyści z masażu obejmują poprawę krążenia , zrelaksowany mięśni i szybsze gojenie . Istnieją cztery rodzaje masaży zaprojektowane specjalnie dla sportowców . Pre - Event

masaż przed imprezie sportowej ułatwia przygotowanie ciała do wysiłku fizycznego . Salon sprzed wydarzeń dla sportowca jest przeznaczony do celu obszary ciała , które będą wywieranenajbardziej . Masaż obejmuje rozgrzewa tkanki i mięśnie , a jednocześnie główne umożliwiającsportowiec skupić się na wydajności. Masaż przed zdarzeniem jest pomiędzy 10 a 15 minut, a jej skutki trwają do czterech godzin.
Po Wydarzenie

sportowiec często otrzymująpo masaż przypadku w ciągu jednego do dwóch godzin po zdarzeniu lub szkolenia . Ten rodzaj masażu pomaga organizmowi odzyskać od wyników , aby zapobiec skurcze ze zmęczenia mięśni , pomaga w tkankach powrócić do normalnego rozmiaru , a także pozwolićumysł i ciało na relaks i powrót do stanu spokoju . Masaż po zdarzeniu wynosi zwykle od 15 minut do 90 minut. Imperium Konserwacja

sportowcem , który regularnie otrzymuje masaż poprawia osiągi i elastyczność . A masaż ukierunkowany utrzymanie określonych grup mięśni i działa konkretnych tkanek , aby pomóc zwiększyć poziom wydajności sportowiec . Ten rodzaj masażu nie tylko zmniejsza obrażenia , ale także pomaga w identyfikacji wczesnych stadiów urazu w celu zapobieżenia dalszym szkodom .
Rehabilitacja

Choć konserwacja ma na celu zapobieganie urazom , mięśnie nadal będzie siniak , kurcze , łzy i ból . Rehabilitacyjne masaż dba o tych kwestiach . Łagodzi ból po kontuzji , poprawia zakres ruchu i pomagaorganizmowi leczyć szybko . Ten rodzaj masażu wzmacnia mięśnie i łamie się blizny w miejscu urazu.
Zbiory Techniki

potrzeb masaż sportowców czasami są bardzo specyficzne w zależności od sportu . Sport określa mięśni i tkanek , które wykonują najwięcej pracy . Z powodu tych różnic , istnieją specyficzne techniki masażu w leczeniu każdej takiej jak głęboki masaż tkanek , które odnoszą się głęboki nacisk na mięśnie bazowych przy użyciu szeregu technik masażu . Jestmasażu kompresji wykorzystuje rytmiczne uciskanie mięśni w celu zwiększenia przepływu krwi i złagodzić konkretne obszary tkanek . Punktu krytycznego zmniejsza skurcze i wzorce ból mięśni za pomocą kciuka lub palca specyficzne w danym położeniu. Masaż limfatyczny ispecjalizuje się w ruchu nagromadzony płyn , który może powodować obrzęk, z tkanek organizmu przez układ limfatyczny . Imperium