Jak dać masaż kolan do bólu kolana
Kolana nosić dużo masy . Kiedy boli , może to zrobić poruszanie się trudne . Ból kolana nie zawsze pochodzą z stawów w kolanie , ale mięśnie i tkanki otaczające kolano . Manipulacja tkanki czasami może złagodzić ból kolana . InstrukcjaRozgrzewka mięsień uda
1
Umieść lewą rękę poniżej kolana .
2
Umieść prawą dłoń na górze kolana.
Tanie 3
Masuj się uda z prawej strony .
4
Powtórz procedurę na wewnętrznej stronie uda.
5
Powtórz Procedura na zewnątrz uda.
petrissage masaż
6
Połóż lewą rękę poniżej kolana .
7
Naciśnij mocno na kolano z dłoni prawej ręki , masując do przodu kilka centymetrów , aż mięśnie można uchwycić palcami i kciukiem .
8
Delikatnie ściśnij mięśnie bez szczypanie skóry , na swój sposób pracy do góry udo .
Głębokie Friction masaż
9
Użyj czubki środkowych palców do masażu mięśni głęboko w zewnętrznej części kolana.
10
masaż całej nogi poniżej kolana , i swój sposób pracy w dół wewnętrzną nogą o cal .
11
Kontynuuj głębokie tarcia powrotem na kolana i dalej, ażdo kolan jest kółkiem . Imperium
Następny artykuł:Jak kupić komputer Based Ultrasound Scanner
Poprzedni artykuł:Strona główna zadośćuczynienie za ból kolana
Physical Therapy
- Jak korzystać z lustrem Box
- Strona główna zadośćuczynienie za ból kolana
- Jak czyścić ołowiu elektrod
- Najlepsze przenośne USG Pain Therapy System
- Co dzieje się podczas masażu szwedzkiego
- Jak obliczyć Mój owulacji , w okresie i odejdą
- Jak skonfigurować gabinecie lekarskim masaż Ubezpieczenia
- Jak dostać się do lekarza w celu Zatwierdzanie masaż dla ubezpieczenia