Jak nazywa się trening?

1. Ćwiczenie: Najbardziej ogólny termin określający aktywność fizyczną mającą na celu poprawę lub utrzymanie sprawności fizycznej.

2. Trening: Zaplanowana sesja ćwiczeń. W Wielkiej Brytanii i Irlandii zwykle zapisuje się je jako jedno słowo „trening”.

3. Szkolenie: Systematyczny program ćwiczeń, typowo związany z określoną aktywnością lub sportem.

4. Aktywność fizyczna: Każdy ruch ciała, który powoduje wydatek energii.

5. Sprawność fizyczna: Stan dobrej kondycji fizycznej, szczególnie będący efektem regularnych ćwiczeń i prawidłowego odżywiania.

6. Aerobik: Ćwiczenia zwiększające tętno i poprawiające wydolność układu krążenia.

7. Ćwiczenia beztlenowe: Ćwiczenia niewymagające tlenu, takie jak sprint lub podnoszenie ciężarów.

8. Trening siłowy: Ćwiczenia mające na celu zwiększenie siły i masy mięśniowej.

9. Trening wytrzymałościowy: Ćwiczenia mające na celu zwiększenie wytrzymałości układu krążenia.

10. Trening elastyczności: Ćwiczenie mające na celu poprawę zakresu ruchu stawów.