Ćwiczenia , które korzystają z Integumentary System
starzenia się, ciąży , przyrost masy ciała lub straty , wahania hormonów , i niektóre choroby mogą zmienić stan największym organem ciała , skóry . Znanych jako systemu Powłoka , skóry i jej włosy, paznokcie , pęcherzyków i gruczołów , uzupełnić 12 do 15 procent ciała w całkowitej masie . Ćwiczenia wykonane na systemie Powłoka pomaga przywrócić jej młodzieńczy tautness raz i zdrowia . Korzyści ćwiczenia
Ćwiczenie jest dobre dla całego ciała , a nawet skóry . Ćwiczenie poprawia krążenie , co chroni komórki skóry , pełne składników odżywczych z krwi , pomaga to zrobić kolagenu , który poprawia jej wygląd i redukuje zmarszczki . Umiarkowanych ćwiczeń hormonów w organizmie , zwłaszcza w poziomie hormonów związanych ze stresem , które mogą powodować trądzik. Rozporządzenie to może również pomóc hormon powoli wypadanie włosów .
Regularne ćwiczenia wytwarza więcej potu , który utrzymuje pory zaczerwieniona i unclogged , zwłaszcza, gdy jest mnóstwo nawodnienia w organizmie , aby utrzymać się w ruchu toksyny przez skórę . To jeden z powodów , dlaczego picie dużej ilości wody jest ważne podczas ćwiczeń . Zanieczyszczeń ze środowiska , palenie tytoniu, lub jedzenie fast foodów wprowadzić ciało i te toksyny wpływa na system Powłoka również. Ćwiczenia aerobowe , w połączeniu z odpowiednim nawodnienia i żywienia , pomaga przepłukać te toksyny .
I ćwiczeń do redukcji cellulitu Katowice Katowice
ćwiczenia , które pobierają i rozciągnąć mięśnie pomaga rozpuścić cellulit , na puckering złogi tłuszczu na udach , która tworzy i innych części ciała. Ćwiczenia takie jak pilates , joga, lub zbudować podnoszenie ciężarów chudego mięśni , spalić tłuszcz i dokręcić tkanki łącznej w skórze , z których wszystkie redukcji cellulitu . Rozciąganie mięśni pomagaskóra dołączone do nich pojawiają się mocniejsze , jak również.
Ćwiczenia dla skóry twarzy
Wszystkie ćwiczenia , które korzystają z systemu Powłoka pośrednio korzystają wygląd skóry twarzy i pomaga odwrócić proces starzenia się . Obejmuje tonowanie mięśni i ćwiczenia aerobowe dla ciała , ale ćwiczenia są ukierunkowane na dźwięk mięśni twarzy tosztuczka . Eksperci uważają, że wszelkie urządzenia przeznaczone do ćwiczeń mięśni twarzy daje tymczasowe efekty, a może rzeczywiście spowodować więcej zmarszczek na dłuższą metę . Według Audrey Kunin , MD, dermatolog i autor podręcznika DERMAdoctor Skinstruction , " To nie jest , że mięśnie na twarzy , które utrzymują skórę napiętą , tozawartość tłuszczu pod skórą , który utrzymuje twarz młoda. Nie można wyrzeźbić kości policzka jak zbudować biceps . "
Generalnie , zdrowej diety , pić dużo wody i wykonywania aerobik i tonowania mięśni rozciąganie i ćwiczenia dają cały system Powłoka czego potrzebuje , pomagając zdrowszy wygląd skóry , mniej podatne na trądzik , jędrniejsza i młodsza . Nie ma drogi na skróty do lepszego zdrowia i zdrowszą skórę . Imperium
