Psychologiczne Korzyści masażu

Gdy większość ludzi myśli o masażu , oni wyobrazić spa lub coś intymnego , które występuje między para. Masaże dają szansę ludziom poczuć rozpieszczona i odmłodzona . Są to korzyści fizyczne i psychiczne związane z masażu iterapii mogą być stosowane w celu poprawy jakości życia . Zgodnie z Memorial Hospital , masażu ma ogromny wpływ na emocje, ciało i umysł . Ponieważ masażu przynosi korzyści psychologiczne i fizyczne , to pobudza poczucie ogólnego dobrego samopoczucia . Osoby, które są zainteresowane coraz masaż może zlokalizować certyfikat masażysty przez American Massage Therapy Association. Redukcja stresu

psychologiczne korzyści z masażu jestzmniejszenie lęku lub nerwowość . Masaż sprzyja relaks i umieszcza osobę swobodnie przez zmniejszenie stresu psychicznego . Relaks , że pochodzi z masażu dzieje się ze względu na skutki biologiczne bezpośredniego nacisku ręcznego i ruchu rąk . Ruch w prawo zwiększa ciśnienie i krążenie krwi , tlenu i obniżyć tętno osoby i ciśnienie krwi . Miliony Amerykanów cierpi z powodu stresu , a masaż jestcałościowe leczenie tego stanu .
Zaburzenia odżywiania

" Psychology Today " zbadał zaskakujących korzyści, które miał na masażu warunki psychiczne, takie jak zaburzenia jedzenia . W artykule wyjaśniono , że masażu zwiększa poziom dopaminy i serotoniny --- jednocześnie zmniejszając poziom hormonów stresu . Rezultatem jestszczęśliwszy pacjent może lepiej poradzić sobie z jego lub jej zaburzenia jedzenia .

Korzyści fizyczne

Istnieje wiele korzyści fizyczne , jak również masaż . Masaż łagodzi napięcia mięśni , zmniejszają skurcze mięśni , i zapewnienie większej elastyczności stawów . Kilka stanów chorobowych , takich jak przewlekłe bóle pleców , bólów głowy , a nawet nadciśnienie tętnicze może być zmniejszone z właściwego masażu.

Rodzaje

Istnieje kilka rodzajów masaży , które osoba może otrzymać od profesjonalnej masażystki . Niektóre z najbardziej popularnych masaży terapeutycznych : Shiatsu , szwedzkim i refleksologii . Jeden szczególności masażu , który jest idealny do zimowych miesięcy jestmasaż gorącymi kamieniami , który jest stosowany w leczeniu ból , achy mięśnie .
Depresja

Obecnie nie ma badań masaż może okazać się , że w leczeniu depresji . Jednak niektórzy ludzie zgłosić zmniejszanie objawów depresji po otrzymaniu masaż . Według Narodowego Instytutu Biotechnologii , osoby, które pragną w leczeniu depresji z medycyny alternatywnej mogą znaleźć akupunktura bardziej skuteczne niż masażu.
Ostrzeżenie

Chociaż masaż jest na ogół bezpieczne , masaż nie jest dla wszystkich . Osoby o określonych warunkach znajdzie masażu niebezpieczne . Osoby, które niedawno przeszli zawał serca, niewyleczone złamań , ciężkie oparzenia lub osteoporozy , otwarte rany powinny porozmawiać z lekarzem , zanim otrzymają masaż . Osoba powinna zawsze omówić wszelkie choroby , które on lub ona ma z masażysty przed coraz masażu . Imperium