Jak korzystać z fizykoterapii do siebie po operacji
komputer z dostępem do Internetu
Pokaż więcej instrukcji
Zrozumieć fizykoterapii
1
wiedzieć , że fizjoterapia jestkompletny program w następstwie urazu lub operacji do stawu - czy to mięśnie , więzadła i ścięgna naprawy . Program ten obejmuje ćwiczenia, techniki oporu, lodu lub ciepła i okazyjnie stosowanie suplementów .
2
pomocą terapii fizycznej w celu poprawy przepływu krwi i elastyczność w obszarze zagrożonym . Badania dowodzą, żezwiększony przepływ krwi przyczynia się do poprawy gojenia po zabiegu .
3
Kontynuuj fizykoterapii wzmocnienie naprawy mięśni lub stawów . Skoncentruj się na obszarze chirurgii klimatyzacjipo do zwiększenia siły i mobilności .
Odzyskaj z różnych gabinetach z Physical Therapy
4
Skupić się na główny cel terapii fizycznej następujące chirurgii artroskopowej barku , który jest początkowo w celu poprawy elastyczności .
5
Wykorzystanie ćwiczenia rozciągające się nie tylko odzyskać elastyczność stawu kolanowego w następstwie artroskopowej operacji kolana , ale również do poprawy niezmieniony stawu kolanowego na zwiększone stabilność .
6
Skoncentruj się na dodanie odporności na ćwiczenia , aby zwiększyć siłę mięśni poprzez fizykoterapii .
Znajdź Napisać do bólu , jak odzyskać od chirurgii
7
Wykorzystanie lodu , okłady i szelki w całym programie terapii fizycznej , aby pomóc kontrolować obrzęk i ból po operacji .
8
Zapytaj lekarza o leki na receptę , jeśli znajdzieszból nie do zniesienia. Bezpośrednio po zabiegu może się okazać , że jest to dobre rozwiązanie na krótki termin skutecznego leczenia bólu .
9
Rozważyć zastosowanie akupunktury jako alternatywy dla złagodzenia bólu chemicznej . Akupunktura jest skuteczna w zachodniej medycynie , jako opcja dla złagodzenia bólu .
10
Przejdź do "American Physical Therapy Association " stronie internetowej , aby znaleźć więcej informacji na temat odzyskiwania zabiegu ( patrz Zasoby poniżej ) .
Imperium