Jak korzystać z fizykoterapii do łagodzenia TMJ

zaburzenia stawu skroniowo ( TMJ ) powoduje ból prawie 10 milionów Amerykanów każdego roku . TMJ jest często wykrywane przez dentystów , którzy zdają sobie sprawę z nierówną zdolność mięśni stawu twarzy . TMJ jestzaburzeniem, które jest spowodowane przez stawu skroniowo pracuje nieefektywnie . Wykonaj następujące kroki , aby dowiedzieć się, jak TMJ może być traktowane przez fizykoterapii . Rzeczy, które musisz
Lustro
komputer z dostępem do Internetu
Pokaż więcej instrukcji
zasięgnąć porady lekarza dla TMJ
1

skonsultować się ze stomatologiem przeszkolony w stomatologii nerwowo-mięśniowej jeśli chcesz znaleźć specjalistę, który może leczyć , diagnozować i dbać o TMJ .
2

wiedzieć , żecelem jest zmniejszenie dentysty ból i zwiększyć swoją zdolność do funkcjonowania komfortowo z nieładem .
3

Zapytaj o straży stomatologicznych , które mogą być wykonane na zamówienie pasuje do ciebie . Urządzenia te mają tendencję do zmniejszenia bólu od szlifowania szczęki , które występuje w czasie snu w chorych TMJ .
4

Poznaj " TMJ Stowarzyszenia " stronę internetową , aby zebrać więcej informacji na temat objawów i leczenia ( patrz Zasoby ) .
leczyć TMJ przeciwbólowo
5

Dowiedz się o możliwości stawu skroniowo-żuchwowego . Pacjenci mogą zauważyć, że niektóre ćwiczenia , sprzęt TMJ lub chirurgii TMJ może złagodzić ból .
6

Rozpoznaj objawy TMJ . Mogą obejmować ból głowy, ból ucha, zawroty głowy , osłabienie słuchu i bezsenność .
7

Zastosuj techniki ciśnienia kroczące do okolicy skroniowej , aby złagodzić ból .
8

wiedzieć , że środki dla TMJ zakresie darmo do drogi , w zależności od stopnia nasilenia choroby.
Wykorzystanie Physical Therapy uśmierzać TMJ Podobne bóle głowy
9

Stań przed lustrem tak możesz zobaczyć siebie podczas ćwiczeń .
10

Otwórz lewą stronę usta tak szeroko , jak to możliwe , w pobliżu . Otwórz prawą stronę usta tak szeroko , jak to możliwe , w pobliżu .

Powtórz krok 11 do 10 razy . Jeśli zauważysz usta ciągnąc w kierunku jednej strony jest to normalne .
12

Rozpocznij następnego ćwiczenia , otwierając usta . Gdy poczujesz opór w szczęce użyć lekki nacisk za pomocą dłoni, aby pomóc otworzyć usta tylkonieco dalej . Powtórz 5 razy .
13

Użyj dociskane do boków twarzy gorące ręczniki podczas ćwiczeń w celu łagodzenia bólu mięśni , jeśli jest to konieczne. Imperium