Strona główna zadośćuczynienie za ból kolana
sportowców amatorów , jak i inne osoby, które mogą lub nie mogą uczestniczyć w regularnej aktywności fizycznej są zaznajomieni z napięcia mięśni , skręcenia , bóle i inne urazy . Dla tych, którzy znają urazów fizycznych , ból kolana nie jest niczym nowym . W przeciwieństwie do bardziej poważnych schorzeń , ból kolana jest coś, co może być szybko i łatwo wyleczyć w domu . Funkcja Reszta , lód , kompresji i elewacji , zwie leczenia Rice może być równie przydatna do bólu kolana , jak to jest w przypadku innych urazów .
Zbiory Korzyści
regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie nóg i pomóc komuś przeżyć ból kolana rzadziej .
Rozważania
Stretch przed zaangażowaniem się w regularne ćwiczenia . Pomaga dokonaćosoba mniej podatne na raniąc kolana .
Zapobieganie
Wymiana parę butów , które mogą być noszone mogą osoby bardziej komfortowe i mniej podatne na ból kolana .
Potencjał
Tarciena mazidła przeciw lub balsam do kolan pomaga zmniejszyć ból.
Następny artykuł:Jak dać masaż kolan do bólu kolana
Poprzedni artykuł:Rodzaje fizykoterapii
Physical Therapy
- Jak wykonać ćwiczenia pleców i karku Neck Physical Therapy dla
- Delikatne ćwiczenia na ramię zapalenie ścięgna
- Physical Therapy Ćwiczenia dla Knee
- Ćwiczenia cieśni nadgarstka dekompresyjne
- Fizjoterapia dla ścięgna
- Masaż gorącymi kamieniami Historia
- Środki ostrożności ultradźwięków Therapy
- Fizykoterapia po zabiegu cieśni nadgarstka