Dlaczego boli mnie gardło i jest mi niedobrze po pchaniu się na bieżni?

Istnieje kilka powodów, dla których możesz odczuwać ból gardła i mdłości po pchaniu się na bieżni.

* Odwodnienie: Podczas ćwiczeń tracisz płyny wraz z potem. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody przed, w trakcie i po treningu, możesz doznać odwodnienia. Odwodnienie może powodować ból gardła, zmęczenie i nudności.

* Bolesność mięśni: Kiedy podczas treningu wywierasz na siebie presję, możesz uszkodzić włókna mięśniowe w swoim ciele. Uszkodzenie to może powodować bolesność mięśni, co może również prowadzić do bólu gardła i zmęczenia.

* Alergie: Jeśli masz alergię, może ona zostać wywołana wysiłkiem fizycznym. Dzieje się tak dlatego, że ćwiczenia mogą powodować uwalnianie przez organizm histaminy – substancji chemicznej, która może powodować objawy alergii, takie jak ból gardła, kichanie i katar.

* Infekcja wirusowa: Jeśli masz infekcję wirusową, taką jak przeziębienie, może ona powodować ból gardła, zmęczenie i inne objawy. Ćwiczenia mogą pogorszyć te objawy.

Jeśli po odepchnięciu się na bieżni odczuwasz ból gardła i inne objawy, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby wykluczyć jakiekolwiek choroby współistniejące. Po wykluczeniu jakichkolwiek schorzeń możesz podjąć kroki, aby zapobiec ponownemu wystąpieniu tych objawów, np. pić dużo wody, rozgrzewać się przed treningiem i schładzać się po nim.