Techniki masażu dłoni

Korzystamy z naszych rękach konsekwentnie , ponieważ używamy ich do wielu zadań na co dzień . Kładziemy stały stres i napięcia w naszych rękach . Jednym ze sposobów , aby złagodzić stres jest, aby masaż dłoni . Czy zrobić to sam lub ktoś masować ręce dla ciebie , poczujesz napięcie w rękach i blaknięcie ciała z dala . Dlaczego warto skorzystać z masażu rąk

Każdy masaż może pomóc twoje ciało i duszę , ale twoje ręce mogą być przepracowanywiększość , a może nawet nie wiedzieć. Masaże mają dostać się do tkanek , w których węzły i bóle są utworzone i stopniowo stały się gorzej. Kiedy pracował prawidłowo , tkanki rozluźnić i zwiększyć krążenie krwi , co z kolei zwiększa ulgę czujesz .

Twoje ręce mają punktów nacisku , które odnoszą się do innych części ciała . Wykresy refleksologii pokazać , że jeśli stymulują pewne obszary na rękach , podczas gdy ich masowania , to rzeczywiście będzie stres w innych częściach ciała .
Masaż na własną

Istnieje kilka prostych kroków , które pomogą dać sobie masaż dokładne rąk i obudzić nadgarstków i palców . Zacznij od ułożeniu dłoni palmę się na miękkiej powierzchni , na przykład poduszki. Kciukiem na dłoni i innych palców pod przesunąć kciukiem ruchem okrężnym , aby rozpocząć rozluźnienie mięśni . Po około 20 sekundach , należy ręce i powtórzyć .

Następnie uruchom ponownie na pierwszej strony i umieścić go wyjął dół na twardszej powierzchni . Delikatnie pocierać w górę iw dół z tyłu ręce , używając obszaru mięsiste na dole drugiej strony , gdzie spotyka swoją rękę . To pomoże stymulować przepływ krwi . Przełączyć ręce i powtórzyć .

Wreszcie wycisnąć każdy palec u podstawy , gdzie łączy się z ręką na około 10 sekund. To rozluźnić swoje kostki i rozładować napięcie , które gromadzi się między kości nadgarstka w palcach .

Cokolwiek robisz , nie złamać swoje kostki . To może spowodować obrzęk i jeszcze napięcie między kości . Będzie ona sprzeczna z celem masażu ręcznego. Foto Foto Foto Foto masaż z profesjonalnej

terapeutów rękę i reflexologists są ekspertami w masowania ból i napięcie z twojego ręce , a może to zrobić lepiej niż można na własną rękę . Jeśli ktoś wykonuje masaż na ciebie , może on zastosować większą presję i stymulacji , ponieważ dostaje się używać obu rąk na raz .

Akupresura rąk jesttechnika masażu terapeuci korzystać . Powoduje to żadnego bólu i nie ma żadnych negatywnych skutków ubocznych dla mięśni i odruchów . Będą wywierać presję na niektóre punkty do aktywacji przepływu krwi i stres zwolnienia . To jest tak samo jak to, co chcesz zrobić na własną rękę , tylko oni mogą zastosować większą presję i wiedzieć dokładnie, które dostrzega się trafić , że daje najlepsze rezultaty . Istnieją trzy lub cztery punkty na dłoni , że powodują więcej środka , ale punkty te mogą zostać " immunologiczna ", aby ciśnienie po długim okresie czasu. Kiedy to nastąpi , zatrzymać się na masaże ręczne za kilka dni , a następnie uruchomi się ponownie.

Reflexologists polegać na dłoni refleksologia , która polega na manipulowaniu naturalne odruchy w Twoich rękach . To nie tylko poprawia krążenie , ale pozwala organizm do uwalniania naturalnych endorfin , że odprężenie całego . Imperium