Jakie jest uzasadnienie tego, że potrzebujemy terapii masażem?

1. Zmniejsza ból i skurcze mięśni :Terapia masażem może pomóc złagodzić ból i skurcze mięśni, poprawiając krążenie, zmniejszając stany zapalne i sprzyjając relaksowi.

2. Poprawia zakres ruchu: Terapia masażem może pomóc poprawić zakres ruchu poprzez zmniejszenie napięcia mięśni i zwiększenie elastyczności.

3. Łagodzi stres i niepokój: Terapia masażem może pomóc złagodzić stres i niepokój, promując relaksację i zmniejszając poziom hormonów stresu w organizmie.

4. Wzmacnia układ odpornościowy: Terapia masażem może pomóc wzmocnić układ odpornościowy poprzez zwiększenie produkcji białych krwinek.

5. Wspomaga relaks: Terapia masażem może pomóc w relaksacji poprzez zmniejszenie napięcia mięśni i zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu.

6. Poprawia jakość snu: Terapia masażem może pomóc poprawić jakość snu, zmniejszając stres i niepokój oraz sprzyjając relaksowi.

7. Łagodzi bóle głowy: Masaż może pomóc złagodzić bóle głowy, zmniejszając napięcie mięśni szyi i ramion, które są częstą przyczyną bólów głowy.

8. Obniża ciśnienie krwi: Terapia masażem może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszając stres i niepokój oraz poprawiając krążenie.

9. Zmniejsza stany zapalne: Terapia masażem może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego poprzez zwiększenie krążenia i promowanie uwalniania hormonów przeciwzapalnych.

10. Przyspiesza powrót do zdrowia po kontuzjach: Terapia masażem może pomóc przyspieszyć powrót do zdrowia po urazach, zmniejszając napięcie mięśni, poprawiając krążenie i sprzyjając relaksacji.