Jak stres oczu Naturalnie
1
Zacznij od prostych ćwiczeń oczu w celu zmniejszenia zmęczenia oczu . Jeśli koncentrujemy się na komputerze , spróbuj patrząc na dłuższy dystans do pracy różne mięśnie oczu . Skupić się ponownie, ale tym razem skupić się na czymś, co jest tuż przed twarzą . Spójrz w pobliżu . Daleko szukać . Powtórz to pięć razy. Weź kilka długich miga , i powtórz to jeszcze raz .
2
Starają się różnych ćwiczeń na odległość , i postępuj zgodnie z palca . Trzymaj rękę na przed tobą , i rozszerzyć wskaźnik palec (jak badania w urzędzie okulisty . ) To daje ulgę w oczy , a to wzmacnia mięśnie soczewek i w tym samym czasie .
3
Dim swoje oświetlenie. Surowe wnętrze biura lub domu oświetlenie może powodować zmęczenie oczu . Aby odciążyć poza oczami , przyciemnić swoje światło do komfortowego poziomu . Robi to tylko trzydzieści minut może zrobić różnicę .
4
Daj sobie masaż dwa minuta głowy . Skóra głowy jest refleksologia raj ! Poza tym łagodzi stres całego ciała , proste dwie minuty głową ( i skórę głowy ) masaż może zmniejszyć zmęczenie oczu i stres .
5
Jeśli wszystko inne zawiedzie , wziąć krótki cat nap. Dziesięć do piętnastu minut krótkim odpoczynku na twoich oczach opuszczę cię odświeżony . Obudzisz się gotowa , aby zobaczyć świat w bezstresowej świetle
Imperium