Jak korzystać Sok Profilaktyki Raka

Według National Cancer Institute , około 450.000 Amerykanów diagnozuje się jakiejś formy raka każdego roku. Choć liczba ta wydaje się być powoli spada dzięki wczesnego wykrywania i kampanii uświadamiających , nadal ważne jest, aby żyć styl życia, który pomaga zapobiec lub zmniejszyć ryzyko rozwoju tej śmiertelnej choroby . Jednym z najprostszych sposobów, możesz rozpocząć swoją drogę do zapobiegania jest przez coś, czego prawdopodobnie nie co dzień - pić sok . Rzeczy, które musisz
Sokowirówka
Różne owoce i warzywa

Pokaż więcej instrukcji
1

Zrób swój własny sok w domu z sokowirówki . Możesz mieć pokusę, aby tylko kupić sok w sklepie. Jednak przez wyciskanie soku własny sok w domu , można uzyskać więcej składników odżywczych , a także zaoszczędzić pieniądze na dłuższą metę . Nie tylko to, ale twój sok będzie miał znacznie świeższy smak , i nie będzie miał dodanych konserwantów i innych substancji chemicznych , które są często spotykane w przechowywania zakupionych soków owocowych .
2

pić soki bogate w karotenoidy . Karotenoidy sąważnym składnikiem w większości pomarańczowych owoców i warzyw ( zwłaszcza marchew ) , które dają owoce lub warzywa jego kolor , a także pracę w organizmie jako potencjalnego blokera raka , zwłaszcza raka płuc . Dodając marchew ulubionej sokowirówki mikstury w godzinach porannych będzie upewnić się, że masz dużo tych potężnych wojowników z rakiem w diecie .
3

picie soków z likopenu . Likopen jestsilnym antyoksydantem , który wykazuje pewne obiecujące w zapobieganiu raka prostaty. Aby uzyskać ten raka zawodnikiem w diecie , pić soki pomidorowe . Store-bought odmiany, a także domowej roboty sok pomidorowy , zapewnić takie same ilości likopenu w diecie . Likopen można również znaleźć w truskawek i arbuza .
4

pić soki , które są bogate w błonnik . Brak błonnika jest jednym z największych płatników do raka jelita grubego u mężczyzn i kobiet . Włókno jest ważnym elementem diety , jeśli chodzi o układ trawienny . Błonnik pomaga utrzymać ciało regularne i pomaga pozbyć się nadmiaru odpadów w pokarmowego . Pozwala to na komórki w Twojej pokarmowego , aby zachować zdrowie , co z kolei pomaga oddziale usterek komórek , które powodują raka . Korzystanie żadnych surowych owoców lub warzyw w sokowirówka o dużej ilości błonnika nierozpuszczalnego ( takie jak jabłka i marchew ) zwiększy błonnika w diecie .
5

Idź organicznych . Wybierając owoce i warzywa do soku w domu , spojrzeć na produkty ekologiczne . Produkty ekologiczne są zazwyczaj całkowicie bez pestycydów , co jest ważne, gdy staramy się zapobiegać rakowi . Skutki zdrowotne pestycydów wciąż są badane , ale lepiej jest błąd na bezpiecznej stronie , jeśli chodzi o zdrowie. Imperium