Sposobów zapobiegania raka nerki

Według National Cancer Institute , tam będzie obliczone 49.096 nowych przypadków raka nerki i 11033 zgonów w Stanach Zjednoczonych w 2009 roku . Z powodu tych wysokich ilościach, ważne jest, aby rozumieć , że sposoby zapobiegania raka nerki. Jednakże, podczas gdy ważne jest, aby zmniejszyć czynniki ryzyka zachorowania na raka nerek , nie ma żadnych gwarancji , jak niektórzy ludzie są bardziej podatne na czynniki ryzyka niż inne. Dieta

Skupiając się na diecie jest jednym ze sposobów , aby zapobiec raka nerki . Wybierz dietę obfitą w żywności pochodzenia roślinnego , aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka nerki. Jeść różnorodne owoce i warzywa. Ważne jest także , aby jeść żywności, które są o niskiej zawartości tłuszczu , soli i sodu . Nie tylko to , co jesz ważne, ale ważne jest również , aby bezpiecznie przygotować i przechowywać żywność . Alkohol należy pić z umiarem .
Palenie

Jeśli palisz , postaraj się zatrzymać . Palenie jest związana z rakiem nerki , więc rzucenie palenia jest ważnym składnikiem zmniejszając ryzyko zachorowania na raka nerki . Podobnie , nie należy żuć tytoniu lub używania tytoniu w jakikolwiek sposób . Imperium Twoja Waga i Fizyczność

Inne sposoby zapobiegania raka nerki obejmują utrzymanie zdrowej wagi . Znajdź swój BMI ( Body Mass Index) i starać się dostać w normalnym zakresie dla wzrostu i płci . Jeśli jesteś otyły , podjąć kroki w celu zmniejszenia masy ciała . Jeśli jesteś osiadły , poćwiczyć . Chodzić, pływać, jogging , rower lub wykonywać inne czynności , aby utrzymać przesuwanie krwi i spalić kalorie .
Narażenia zawodowego

Unikanie ekspozycji na powiązanych czynników rakotwórczych , takich jak kadm i azbest , to kolejny sposób , aby zmniejszyć ryzyko uzyskania raka nerki . Jeśli twój zawód wymaga do pracy w piecu lub koksu wielkopiecowego blisko powiązanych czynników lub rakotwórczych , dyskutować zmniejszając czynniki ryzyka z lekarzem i pracodawcy. :
Dziedziczna komponentu

Pewne warunki dziedziczne są związane z czynnikami ryzyka raka nerki . Należą do nich von Hippal - Lindau zespół i brodawkowaty raka nerki . Jeżeli warunki te działają w rodzinie , może chcesz zobaczyć lekarza o te badania na uzyskanie warunków dziedzicznych .
Leki przeciwbólowe

Nadużywanie lub nadużywa leki przeciwbólowe , w tym over -the-counter leki , na dłuższy okres czasu zwiększa swoją czynnik ryzyka dla raka nerki .
Zbiory Warunki zdrowotne

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi , biorące kroki w celu obniżenia wysokiego ciśnienia krwi jest kolejnym sposobem, aby zapobiec raka nerki . Ponadto , należy pamiętać, że długotrwałe dializy może także zwiększyć ryzyko raka nerki . Imperium