Jak kontrolować DODAJ dietą

diety ograniczające są sugerowane dla osób z ADD ( zespół deficytu uwagi ) . Chociaż niektóre badania nie mógł połączyć cukier i dodatki do żywności do zachowania , opublikowano kilka badań dotyczących poprawy zachowań w dietach ograniczających alergenów. Alergeny pokarmowe są pokarmy , że większość Amerykanów jest uczulony. Usuwanie tych pokarmów z diety człowieka, który zdiagnozowano ADD może przyczynić się do poprawy zachowania. Rzeczy, które musisz Foto Jedzenie listy ograniczeń

Pokaż więcej instrukcji
1

Usuń alergenów pokarmowych z diety . Istnieje osiem głównych alergenów pokarmowych : orzeszki ziemne, orzechy , mleko, jaja , pszenica, soja , ryby i skorupiaki . Są to powszechne alergeny , że większość Amerykanów jest uczulony. Ponadto usunąć czekoladowe, sztucznych barwników , jagody, chili w proszku , goździki , jabłka , winogrona , pomarańcze , brzoskwinie , papryka, śliwki , śliwki i pomidory (patrz odniesienia 1 ) .
2

Jedz pokarmy , które bogate w kwasy tłuszczowe omega -3. Omega -3 jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu jest w rybach i niektóre oleje roślinne. Omega-3 może pomóc zmniejszyć żywności objawy ADHD . Olej lniany , łosoś i makrela mają wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 .
3

Przetestuj diety Feingold , który usuwa związki chemiczne z diety ADD pacjentów w stadiach . Pierwszym etapem jest usunięcie związków chemicznych w niektórych środkach spożywczych , drugi etap, który identyfikuje salicylany mogą być tolerowane . Salicylany są naturalne toksyny roślinne typowe w owoce i jagody . Ogólnie dieta eliminuje dodatków i substancji chemicznych z diety . Według " każdej diety , " " Badania na początku lat dziewięćdziesiątych pokazują, że około 75 % dzieci poprawy na diecie ograniczającej dodatków . " ( Zobacz zasób 1 ) Imperium