Dieta dla dzieci z ADD /ADHD

Attention Deficit Disorder ( ADD ) i Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD ) u dzieci pojawia się w formie nieuwagi , trudności z koncentracją i impulsywność oraz , w przypadku ADHD , nadpobudliwość . W pewnych przypadkach warunki te mogą być związane z dietą dziecka. Rodzice często zauważyć niepożądane zachowanie podziecko spożywane cukierki lub słodzony napój. Jeśli dieta może wywoływać objawy ADD i ADHD , to logiczne , zmiany w diecie można wytwarzać środki do tych objawów. Dwutygodniowy Trial

zdrowa dieta może korzystać cała rodzina , a nie tylko dziecko, ADD /ADHD . Start z dwutygodniowym procesie , który eliminuje wszystkie fast foodów . Trzymaj się z dala od miejsc, fast-food . Wyeliminować produkty mleczne, zwłaszcza mleko. Spróbuj zmniejszyć ilość cukru dziecko zużywa . Nawet soki owocowe zawierają zbyt dużo cukru . Nie używać substytutów cukru .

Wiele dzieci uważa się za wrażliwe na barwienia żywności , więc sprawdź etykiety na niebieskim , czerwonym lub żółtym barwnikiem spożywczym . Barwniki te występują w tak wielu produktach, nawet pasty do zębów , które są trudne do uniknięcia , ale jeśli ich wyeliminowania pomaga złagodzić objawy dziecka , Twoja pracowitość warto.

Nawet niektóre dzieci są uczulone na pokarmy naturalnie w kolorze żółtym jak kukurydza i squasha , więc je wyeliminować , zbyt .

tak więc dziecko nie poczuje się całkowicie pozbawiony , pozwalają jeden kawałek czekolady jako uczta raz w tygodniu . Uniknąć wszystkich przetworzonych mięs . Sprawdź składników na pakowanych mięs , a jeśliprodukt jest pełne chemikaliów , zostaw go w spokoju.
Po dwóch tygodniach

spróbuj dodać te pokarmy z powrotem do diety dziecka , po jednym na raz. Jeśli jeden z elementów powoduje niepożądane reakcje fizyczne lub psychiczne , są szanse, trzeba znaleźć winnego . Rzuć jedzenie i kontynuować dodawanie innych, nadal jeden na raz .

Nie pozwalaj dziecku jeść śniadania . Bądź pewien, że dostanie się na tyle wcześnie , aby cieszyć się spokojną i pożywny posiłek na dobry początek dnia . Śniadanie nie powinno być płatki z cukrem i mlekiem , ale zamiast tego należy skoncentrować się na żywności wysokiej białka , takich jak jajka i wyborów niskiej węglowodanów .

Skoncentruj się na warzywach i przynieść świeże owoce do diety dziecka. Ostatecznie , dieta dziecka może zawierać mięso, drób, ryby i jaja; świeże i wody zapakowane owoce, surowe i gotowane warzywa; pieczywo pełnoziarniste , makarony i ryż oraz substytutów mleka , ser, jogurt i ser, i cukru lody . ImperiumFeingold Dieta

Feingold Program , pierwotnie opracowany do leczenia alergii , skupia się na wyeliminowaniu dodatków do żywności , takich jak sztuczne aromaty, sztuczne substancje słodzące , takie jak NutraSweet i sztucznych konserwantów . Program zachęca rodziców dzieci z ADD i ADHD do zbadania etykiet w sklepach przed zakupem i udać się do sklepów ze zdrową żywnością szukać barwników chemicznych i wolne wolne od produktów , które mogą nie być dostępne w innych miejscach.