Kontrolowanie ADHD z dietą
Sterowanie ADHD w tradycyjny sposób , z leków farmaceutycznych , może czasowo złagodzić objawy ADHD . Gdy przyjmujesz leki w leczeniu ADHD , nie może być również niepożądane skutki uboczne i katastrofalne w wyniku stałych , takie jak tiki twarzy lub długotrwałej bezsenności . Na szczęście , ADHD może być skutecznie sterowany przez specyficzne zmiany diety. Zwiększenie Whole Foods
Całe pokarmy są bogate w składniki odżywcze , takie jak minerały, witaminy i aminokwasy , które mogą poprawić stan zdrowia i wprowadzić systemy w pracy z ciałem prawidłowo . Całej żywności może być opisana jako zjadanych pokarmów , które są tak blisko ich naturalnym stanie , jak to możliwe . Należą do nich nasiona i orzechy, mięso , które są nieprzetworzone , świeże owoce i warzywa i ziarna , które są w całości i bez zmian . Zwiększenie całej żywności w diecie może pomóc nerwowy i mięśniowy funkcjonowania systemów w ich mocy , co pozwala organizmowi na odpoczynek i uzyskać lepszą kontrolę nad sobą .
Dodawanie Kwasy tłuszczowe Omega
kwasy tłuszczowe omega zaobserwowano złagodzić wiele objawów ADHD wzięte w czasie. Wiele produktów spożywczych zawiera kwasy tłuszczowe omega naturalnie , takie jak olej konopny , olej z siemienia lnianego i oleje rybne. Zazwyczaj wykonane w ich naturalnym stanie , oleje , które zawierają kwasy tłuszczowe omega można kupić w części chłodzącej jakiegokolwiek sklepu ze zdrową żywnością lub Natural Foods rynku. Weź jedną łyżkę tych olejów , lub zgodnie z zaleceniami , raz dziennie . Imperium Usuwanie Dodatki
Niektóre dodatki mogą zwiększyć zachowań ADHD u dzieci i dorosłych . Dodatki te są zwykle widoczne w żywności pakowanej lub przetworzone i zawierają sztuczne cukry, sztuczne tłuszcze, azotynów i azotanów , konserwantów , wypełniaczy i sztucznych barwników . Dodatki, takie jak te mogą negatywnie wpływać na osoby z ADHD bardzo szybko , więc eliminując te dodatki tworządieta jest ważna w leczeniu ADHD poprzez dietę . Zawsze czytać etykiety żywności przed zakupem lub spożywanie żywności w opakowaniach , aby upewnić się , że nie zawierają one dodatki . Imperium
