Jak wyeliminować zatkanie nosa

duszny, katar są powszechne w całym roku . Alergeny , które są często obecne w domu , jak i na zewnątrz , sągłówną przyczyną ich . Przy pomocy jakiegoś over-the -counter medycyny i pułku programu sprzątanie, może być w stanie zmniejszyć ten problem bez profesjonalnej pomocy medycznej . To, czego potrzebujesz
wody Obrazów
do nosa nagrodę
materiałów Neti Czyszczenie
przeciwzapalne
humidifer
Pokaż więcej instrukcji Filmy Przygotowanie domu

1

Wash wszystkich przestrzegających swoich arkuszy i uczynić swoje łóżko , gdy są czyste . Spanie w brudnych blach pozostawia otwarciu na dłuższy atak alergenów w nocy .
2

dokładnie oczyścić swój dom . Zwróć szczególną uwagę na zasłony, wentylatory i filtry klimatyzacji . Kurz , sierść i inne alergeny mogą osiedlić się w tych miejscach, w ilościach obfitych i spowodować przekrwienie błony śluzowej nosa .
3

Kup nawilżacz i ustawić go w domu . Pozwoli to zachować swoje nosowych nawilżona, które pomogą zapobiec przekrwienie błony śluzowej nosa .
Leczenie zatkanego nosa
4

Pij dużo wody . Utrzymanie nawilżona pozwala organizmowi zwalczyć skutki alergeny czy coś jest przyczyną niedrożności nosa . Herbata, naturalne soki i napoje elektrolitowe są dobrymi substytutami wody , jak również.
5

Użyj neti pot , aby spuścić nadmiar śluzu z nosa na dodatkowe ulgi.
6

Kup over-the -counter leki obkurczające błonę śluzową nosa , jak również niektóre leki przeciwzapalne , aby pomóc zmniejszyć zaczerwienienie i stan zapalny nosa .
7

Szukajcie profesjonalnej pomocy lekarza lub alergologa czy rozładowanie nosa utrzymuje. Imperium