Eliminacja alergenów Dieta

eliminacja alergenów dieta jest jednym z najlepszych sposobów , aby określić alergie pokarmowe . Testy skórne i krwi może spowodować niejednoznaczne wyniki , jak również jest dość kosztowne . Alergie pokarmowe mogą powodować cały szereg problemów, takich jak migreny, zaburzenia trawienia i wahania cukru we krwi . Aby dowiedzieć się, co znajduje się w katalogu głównym problemem , przejdź na eliminacji alergenów żywności diety . Jedzenie Dz.

począwszy dziennika żywności , zrobić pierwszy krok w określaniu swoją alergię pokarmową . Spędzić kilka tygodni nagrywania , co jeść, kiedy jeść , a wszelkie objawy czujesz. Objawy mogą być biegunka, wzdęcia , ból głowy, wysypki i zmęczenie . Należy również zapisać wszystkie napoje gazowane , takie jak alkohol i napoje gazowane , soki owocowe , które piją . Krok ten nie tylko pomóc, ale może pomóclekarz uzyskać przyczynę wszystkich swoich objawów .
Alergen Eliminacja

podstawowa dieta wymaga eliminacji alergenów Twój podjąć z diety wszystkie mleczne, soi , glutenu , kukurydzy, cukru , przetworzonej żywności i jaj . Każdego tygodnia przywrócić jedną z tych środków z powrotem do diety i nagrywać wszystkie objawy. Niektórzy wprowadzają żywność raz w miesiącu , aby mieć pewność , że wyniki są jasne. Podczas gdy większość osób korzysta z podstawowej diety eliminacji alergenów , można wybrać jeden z kilku innych diet eliminacyjnych do testu alergicznego . - Jedzenie dieta Rzadko bierze się wszystkie powszechnie spożywane jedzenie , takie jak węglowodany , nabiał , pszenica i wszystkich przetworzonych produktów spożywczych . Ta dieta jest często określane jako " The Cave Man Diet ". Osoby wybierające tej diety jedzą posiłki składające się z orzechów , mięsa, ryb i owoców . Mało - przekąski dieta zaleca jedzenie tylko kilkanaście produktów, które Państwu rzadko jedzą . Owiec i Gruszki dieta jest po prostu jak sama nazwa wskazuje . Możesz mieć tylko te dwa pokarmy za kilka tygodni przed wprowadzeniem regularnego jedzenia rutynę . Imperium Co można jeść

eliminacji żywności jest dość restrykcyjna dieta . Jednakże , można jeść dużo warzyw , ryb, mięsa , warzyw i owoców . Najlepiej jest przygotować wszystko samemu, więc wiesz, składniki . Glutenu i soi trudno uciec od w świecie wymagającej przetworzonej żywności . A niektóre nawet ketchup kapsułki witaminy zawierają glutenu . W przypadku zakupu żadnych przygotowanych potraw , należy przeczytać etykietę składnika . Unikać będzie restauracji , boszef kuchni może być stosowany składnik nie wymienione lubposiłek został przygotowany obok żywności powoduje alergii . Mają podstawowe posiłki przygotowane z jak kilka składników , jak to możliwe . Żywnościowego eliminacji diety działa, ponieważ zmniejsza wszelkie naprężenia , które powodują te alergeny do układu immunologicznego. Gdy odkryjesz alergen , czasami po prostu unikanie jedzenia przez okres paru miesięcy, a następnie wprowadzając go ponownie do swojej diety może wyjaśnić problem alergii . Może trzeba tylko żywności uczulenia na z umiarem , ale przynajmniej z diety żywności eliminacji będziesz wiedział, co będzie tłumić układ odpornościowy i powodują problemy .