Jak zapobiegać alergii Korzystanie kwercetyna

kwercetyna jest silnym przeciwutleniaczem znaleźć w różnych produktów spożywczych oraz niektórych płynów . Kwercetyna jest równieżnaturalne leki przeciwhistaminowe , które pomaga zapobiegać alergii u osób, które regularnie cierpią na alergie . Kwercetyna dostępna jest również w formie dodatku i jest bardzo przystępne . Instrukcja
1

Dodaj pokarmy zawierające kwercetynę do swojej diety . Należą do nich: czerwona cebula , jabłka, brokuły , jagody , a nawet czerwone wino i zielona i czarna herbata .
2

Weź dodatek kwercetyna . Suplementy kwercetyna są w różnych formach : proszek, kapsułki i tabletki
3

Połącz kwercetyna z witaminą C lub bromelaina . . Połączenie to okazał się skuteczny . Enzym w bromelaina pomaga organizmowi skuteczniej absorbować kwercetyna .
4

Jedz surowego miodu . Pyłek znajduje się w miodzie i rzeczywiście zawiera dużo kwercetyny . Zjeść łyżkędzień wraz ze swoimi suplementów kwercetyny lub żywności dla zwiększonej zapobiegania alergii .
5

Przygotowanie do sezonu alergicznego poprzez spożywanie większej dawki swojego suplementu kwercetyna lub jedzenie większych ilości żywności kwercetyny . Imperium