Jak zapobiec zapaleniu zatok

Można działać z zatok - w domu , w pracy , w szkole - ale to nie jest łatwe . Bóle głowy i gorączka zmęczenia i bezsenności , zapalenie zatok powoli zbiera żniwo . Poniższe kroki nie tylko pomaga zapobiegać zapalenie zatok , ale wspierać ogólny dobry stan zdrowia też. Instrukcja
1

Zadbaj o alergii i przeziębień . Zapalenie zatok jestzapalenie zatok spowodowane przez infekcje wirusowe , bakteryjne i grzybicze. Pozbyć się infekcji , jak tylko możliwe, aby zapobiec zapaleniu zatok ustawiania w.
2

Bądź nawodniony. Twoje najlepsze funkcje systemu odpornościowego , gdy dostajesz dużo wody do picia. Oznacza to, że osiem szklanek 8 uncjidziennie.
3

Użyj nawilżacza . Wilgotnychpowietrza w domu , tym łatwiej zatok może spuścić .
4

Weź gorący prysznic . Parowa pomoże utrzymać gardło wilgotne i poluzować żadnych śluz w zatok .
5

Zabezpiecz się od mocnych, agresywnych oparów , które mogą podrażniać zatok . Jeśli są one nieuniknione , nosić maskę bezpieczeństwa .
6

Rzuć palenie . Palacz nie tylko powoduje przekrwienie zatok , ale zapobiega śluzu z prawidłowo opróżniania . To dlatego tak wielu palaczy często mają problemy z zatokami .
7

Ogranicz spożycie produktów mlecznych. Oni nie tylko zagęścić śluz , ale także zawęzić nosowych . Imperium