Jak korzystać z diety Kontrola alergie pleśni

alergie pleśni są bardzo powszechne w ludzi na całym świecie . Ostatnie badania wskazują, że w Europie alergie wszystkich rodzajów stają się coraz bardziej powszechne. Gdyczęstość występowania pleśni i innych alergii wzrasta coraz szybciej , ważne jest znalezienie sposobów kontrolowania alergii oprócz stosowania leków na receptę. Jednym ze sposobów , aby to zrobić jest użycie diety kontrolować alergie pleśni . Rzeczy, które musisz Katowice suplementów witaminowych
Pokaż więcej instrukcji
1

karmić piersią swoje dzieci . Każdego roku , więcej badań wzmocnić starą mądrość , że karmienie piersią jest najlepsze dla rosnących dzieci . Dzieci, które są karmione piersią często cierpią z powodu mniejszej liczby alergii, astmy , chorób skóry i wielu innych dolegliwości , nie wspominając o tym, że są one zazwyczaj zdrowsze psychicznie , jak również.
2

Dużo przeciwutleniaczy w diecie . Antyoksydanty pomagają wyeliminować wolne rodniki , które są niebezpieczne cząsteczki , które szkodzą tkanki tłuszczowej. Dieta bogata w przeciwutleniające mogą być stosowane do kontroli pleśni, alergie , zmniejszają ryzyko raka przedłużyć trwałość i wiele innych. Zielone warzywa , zielona herbata i owoce takie jak kiwi i granatu , borówki są bogate w antyoksydanty .
3

Zmniejsz sodu w diecie . Używaj mniej soli i kontrola alergii forma jest tylko jedna z wielu korzyści zdrowotnych otrzymasz .
4

Jedz witaminy. Witaminy C i E szczególnie pokazywane mieć działanie ochronne , jeśli chodzi o do czynienia z alergią .
5

Rozważ stosowanie homeopatii i suplementów, aby wzmocnić swój układ odpornościowy . Rzeczy takie jak Echinacea , czosnek i czerwonych alg morskich Uważa się, że silne właściwości immunologiczne - pobudzanie , które można wykorzystać w celu kontroli alergie pleśni .
6

Pobierz mnóstwo ćwiczeń . Regularne ćwiczenia wzmacnia organizm , zwiększając możliwości walki z chorobą , i jestintegralną częścią każdej diety .
7

Pij dużo wody . Ciało składa się głównie z wody i trzeba osiem pełnych szklanek każdego dnia , aby utrzymać go w ruchu z maksymalną wydajnością .
8

Słuchaj swojej matki i jeść warzywa . Jeść dużo warzyw wraz z orzechami i owocami Uważa się, że duży wpływ prewencyjną , według ostatnich badań przeprowadzonych w Grecji .
9

unikać margaryny . Wydaje się, żebezpośredni związek łączący wysokie spożycie margaryny z wyższych poziomów alergii . Imperium