Jak żyć z alergią na Soy

alergii Soja jestdość powszechne alergia pokarmowa , ale różne produkty sojowe mogą się różnić w ich zdolności do wywoływania reakcji alergicznej . Fermentowane soi , taki jak tempeh , zwykle powoduje mniej niż reakcji surowego soi. Rzeczy, które musisz
acidophilus Obrazów, enzymów spożywczych
kwercetyna
Witamina C
Pokaż więcej instrukcji
1

wyeliminować wszystkie pokarmy na bazie soi z Twojego dieta . Obejmuje soi , tempeh , tofu, mleko sojowe , ser sojowy , miso , mąki sojowej , sos sojowy i tak dalej .
2

Czytaj uważnie etykiety . Pochodne soi nie zawsze są oznaczone jako takie .
3

unikać pokarmów zawierających elementy, lecytyna , mono- diglicerydy i glutaminian sodu , które mogą zawierać produkty sojowe .
4

W produktów zawierających hydrolizowane białko roślinne ( HVP ), który może być otrzymany z soi. Przed użyciem elementu skontaktuj się z producentem .
5

Uważaj na produkty , które mówią "naturalne smaki " na etykiecie . Mogą to być produkty sojowe . Skontaktować się z producentem .
6

Zapytaj w restauracji , jeśli nie jesteś pewien składników . Mąka sojowa jest używany , aby dodać białko do różnych receptur .
7

Zmniejsz spożycie żywności przetworzonej , która zmniejszy prawdopodobieństwo przypadkowego jedzenie soi .
8

Unikaj formularz oleju witaminy E. Jest to uzależnione przede wszystkim od soi.
9

Sprawdź swoje kosmetyki . Mąka sojowa i olej sojowy są wykorzystywane w wielu mydeł i kosmetyków .
10

Unikaj używania Tamari sos, teriyaki i Shoyu jako przyprawy . Są produkty sojowe .
11

Uważaj podczas jedzenia w chińskich i japońskich restauracji. Używają dużo soi w ich gotowania i ich potraw . Upewnij się, że można zamówić danie soja jest bezpłatny.
12

Unikaj kupowania rodzajową olej roślinny . Zazwyczaj część sojowego lub 100 procent oleju sojowego . Za pomocą rzepakowy lub olej z krokosza barwierskiego , zamiast .
13

Dodawanie dodatek witaminy C z bioflawonoidy do diety , od 1000 do 5000 mg dziennie w dawkach podzielonych , lub kwercetynę , 500 mg dwa razy dziennie. To pomaga organizmowi radzić sobie z alergenami , zmniejszyć stan zapalny i wsparcie układu odpornościowego .
14

Weź acidophilus , używając go zgodnie z etykietą produktu . Pomaga w trawieniu poprzez utrzymanie zdrowej flory jelitowej .
15

Użyj kompleks wieloenzymatyczne aby poprawić trawienie. Używać go zgodnie z etykietą produktu i podjąć z posiłkami . Imperium