Jak pozbyć się egzemy?

Egzema, znana również jako atopowe zapalenie skóry, to przewlekła choroba skóry charakteryzująca się zaczerwienieniem, swędzeniem i stanem zapalnym skóry. Chociaż na egzemę nie ma lekarstwa, jej objawy można opanować i złagodzić poprzez odpowiednie leczenie i modyfikację stylu życia. Oto kilka skutecznych sposobów na złagodzenie objawów egzemy:

1. Unikaj wyzwalaczy:

Identyfikacja i unikanie potencjalnych czynników wyzwalających, które mogą pogorszyć egzemę, jest niezbędna. Do częstych czynników wyzwalających zaliczają się alergeny, takie jak roztocza, pyłki, sierść zwierząt domowych, niektóre produkty spożywcze (np. nabiał, jaja, orzeszki ziemne), stres i żrące chemikalia zawarte w mydłach i detergentach. Prowadź dziennik, aby śledzić wyzwalacze i wprowadzać niezbędne korekty.

2. Regularnie nawilżaj:

W przypadku skóry skłonnej do egzemy kluczowe znaczenie ma częste nawilżanie. Stosuj bezzapachowe i hipoalergiczne środki nawilżające przez cały dzień, szczególnie po kąpieli lub umyciu rąk. Pomaga to utrzymać barierę ochronną skóry i zapobiega wysuszeniu.

3. Delikatny program pielęgnacji skóry:

Używaj łagodnych i bezzapachowych środków czyszczących i unikaj ostrych peelingów i produktów złuszczających. Weź krótki prysznic lub kąpiel w letniej wodzie i delikatnie osusz, zamiast pocierać.

4. Noś oddychające tkaniny:

Wybieraj luźną, miękką i oddychającą odzież wykonaną z włókien naturalnych, takich jak bawełna. Unikaj szorstkich tkanin, takich jak wełna, które mogą podrażniać skórę.

5. Fajne Kompresy:

Zastosuj zimne okłady lub okłady z lodu owinięte w szmatkę na dotknięte obszary, aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić swędzenie.

6. Zabiegi na receptę:

Twój lekarz może przepisać leki do stosowania miejscowego, takie jak kortykosteroidy, inhibitory kalcyneuryny lub inne kremy przeciwzapalne, aby zmniejszyć stan zapalny i swędzenie.

7. Leki doustne:

W cięższych przypadkach w leczeniu infekcji można zalecić leki doustne, takie jak leki przeciwhistaminowe łagodzące swędzenie, leki immunosupresyjne w celu tłumienia odpowiedzi immunologicznej lub antybiotyki.

8. Fototerapia:

Terapia światłem (fototerapia) może być skuteczną metodą leczenia niektórych osób cierpiących na egzemę. Wiąże się to z kontrolowaną ekspozycją na światło ultrafioletowe.

9. Terapia mokrymi okładami:

Terapia okładami na mokro polega na owijaniu dotkniętych obszarów skóry mokrymi opatrunkami, a następnie nakładaniu suchych warstw. Pomaga to zatrzymać wilgoć, zmniejsza swędzenie i wspomaga gojenie.

10. Zarządzanie stresem:

Stres może pogorszyć objawy egzemy. Praktykowanie technik relaksacyjnych, takich jak joga, medytacja, głębokie oddychanie lub ulubione hobby, może pomóc zmniejszyć poziom stresu.

11. Unikaj zadrapań:

Może to być trudne, ale staraj się unikać drapania swędzącej skóry. Drapanie może uszkodzić skórę i doprowadzić do infekcji.

12. Utrzymuj czysty dom:

Regularnie czyść swój dom, zwłaszcza pościel i powierzchnie, aby zmniejszyć narażenie na roztocza i inne alergeny.

W celu postawienia prawidłowej diagnozy i spersonalizowanych zaleceń dotyczących leczenia konieczna jest konsultacja z pracownikiem służby zdrowia. Podczas leczenia egzemy należy zawsze postępować zgodnie z radami i instrukcjami lekarza.