Co powinieneś zrobić, jeśli rano obudzisz się i będziesz miał zawroty głowy, a gdy już wyjdziesz, zacznie ci się kręcić w oczach, kolana będą się trząść, co może być z tobą nie tak?

Co zrobić, jeśli obudzisz się z zawrotami głowy i wzrok będzie czarny

1. Zachowaj spokój i spróbuj normalnie oddychać. Ważne jest, aby zachować spokój i unikać paniki, ponieważ może to pogorszyć objawy. Weź powolne, głębokie oddechy i spróbuj skupić się na czymś w oddali, aby ustabilizować wzrok.

2. Usiądź lub połóż się. Jeśli w momencie wystąpienia objawów stoisz lub chodzisz, natychmiast usiądź lub połóż się, aby zmniejszyć ryzyko upadku i obrażeń.

3. Unieś nogi. Uniesienie nóg nad serce może poprawić przepływ krwi do mózgu i złagodzić objawy zawrotów głowy.

4. Napij się wody. Odwodnienie może powodować zawroty głowy i oszołomienie, więc wypicie szklanki wody może pomóc złagodzić objawy.

5. Zjedz mały posiłek. Jeśli ostatnio nie jadłeś, zjedzenie małego, zdrowego posiłku może pomóc poprawić poziom cukru we krwi i zmniejszyć objawy zawrotów głowy.

6. Unikaj alkoholu i kofeiny. Zarówno alkohol, jak i kofeina mogą nasilać objawy zawrotów głowy.

7. Jeśli objawy nie ustąpią, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli objawy nie ustępują lub jeśli nawrócą, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu ustalenia przyczyny i zastosowania odpowiedniego leczenia.

Możliwe przyczyny zawrotów głowy i utraty przytomności

Istnieje wiele różnych schorzeń, które mogą powodować zawroty głowy i omdlenia, w tym:

* Odwodnienie

* Niski poziom cukru we krwi

* Niedokrwistość

* Niskie ciśnienie krwi

* Problemy z sercem

* Problemy z uszami

* Zaburzenia neurologiczne

Kiedy udać się do lekarza

Ważne jest, aby zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpią zawroty głowy i omdlenia, szczególnie jeśli objawy są ciężkie lub trwałe. Niektóre oznaki i objawy zawrotów głowy i utraty przytomności obejmują:

* Uczucie osłabienia lub zawrotów głowy

* Zamieszanie lub dezorientacja

* Nudności lub wymioty

* Ból w klatce piersiowej lub duszność

* Trudności w chodzeniu lub staniu

* Napady

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów wraz z zawrotami głowy i utratą przytomności, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.