Choroba Alzheimera jest do uniknięcia ?

Fundacja Zdrowotnaamerykański ( AHAF ) nie znajduje żadnych czynników, które całkowicie zapobiegają chorobie Alzheimera . ( Porównawczy 1 ) . Dwa główne czynniki ryzyka dla choroby Alzheimera są wiek i genetyka , mają zastosowanie do wszystkich. Istnieje wiele badań naukowych trwają próbuje znaleźć czynniki , które mogą zapobiec chorobie Alzheimera . Wyniki niektórych zakończonych badań pokazują przyczyniając " Czynniki rozwoju choroby . Znając i radzenia sobie z tych czynników może pomóc w zapobieganiu choroby Alzheimera . Choroby układu krążenia Choroba

sercowo może przyczynić się do wystąpienia choroby Alzheimera. Jedzenia zdrowej żywności , takich jak świeże owoce i warzywa . Jedz pokarmy z całych ziaren , takich jak płatki owsiane, tortille , pieczywo pełnoziarniste i bulgur . Wraz z regularne ćwiczenia aerobowe , te pokarmy zapobiec chorobom układu krążenia i dlatego może pomóc w zapobieganiu choroby Alzheimera . Rzucenie palenia zapewnia lepsze krążenie w organizmie , czynnik krytyczną o zdrowe serce .
Cukrzyca

Centrum Fishera dla Alzheimer Research Foundation przytacza dwa ostatnie badania , które dostarczają więcej informacji na temat ewentualnego związku między cukrzycy typu 2 i choroby Alzheimera. (Wniosek 2 ) Aby uniknąć zachorowania na cukrzycę i choroby układu krążenia , jeść drób bez skóry i ryby zamiast czerwonego mięsa , takie jak wołowina i wieprzowina. Unikaj jedzenia produktów bogatych w tłuszcze nasycone , takie jak wędlin , takich jak hot dogi , kiełbasa, boczek , Bolonii i jak są onegłównym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju cukrzycy . Imperium Zwiększenie aktywności mózgu

Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Columbia , zwiększenie aktywności mózgu może pomóc w zapobieganiu choroby Alzheimera . (Reference 3 ) działania mózgu stymulowanie m.in. czytanie , gry , nauka języka obcego , nauka gry na instrumencie muzycznym , robi krzyżówki i zwiedzanie zabytków i muzeów , gdzieczłowiek uczy się na różne tematy .

działalność społeczna

samo badanie na Uniwersytecie Columbia odkryli, że pewne działania społeczne, które mogą pomóc w zapobieganiu choroby Alzheimera . Są to idzie do kina , restauracji i imprez sportowych , wizyty przyjaciół lub krewnych , odwiedzają lub odwiedzić krewnych lub znajomych , karty do gry, gry i bingo z innymi ludźmi; będzie klasach; iść do klubu lub centrum , a chodzenie do kościoła , synagoga i świątynia .
Zbiory wolne rodniki i dieta bogata w przeciwutleniacze

fundamentów amerykańskiej pomocy Zdrowie listę wolnych rodników jako ewentualnego przyczyniły się do wystąpienia choroby Alzheimera . " Wolne rodniki są nietrwałymi cząsteczkami, które czasem w wyniku reakcji chemicznych w obrębie komórki . Cząsteczki te mają stabilność atakować inne cząsteczki, które mogą być szkodliwe dla komórek i tkanek i mogą przyczyniać się do uszkodzenia komórek neuronalnych mózgu spowodowane przez chorobę Alzheimera ". (Reference 1 ) Pokarmy bogate w przeciwutleniacze zapobiegają powstawaniu wolnych rodników . Jedz pokarmy , takie jak jagody , brokuły , pomidory, czerwone winogrona , czosnek , marchew, produkty sojowe, oraz żywności wytworzonych z całych ziaren , aby pomóc tworzyć więcej przeciwutleniaczy . Herbata zawiera również wysokie przeciwutleniacze . Imperium