Jak zapobiec Anoreksja Relapse

Wiele osób bardzo ciężko pracować , aby pokonać zaburzenia odżywiania z anorexia nervosa . Chociaż może czują się świetnie po pokonaniu anoreksja , mogą obawiać się, że będą one mieć nawrót choroby po ich ponownie wprowadzić swoje życie i zmierzyć się z dnia na dzień obciążenia . Anoreksja jest skomplikowanym zaburzeniem odżywiania , i tych, którzy zmagali się z anoreksją są narażone na o nawrót choroby . Instrukcja
1

Zaakceptuj , że zawsze będziesz narażony na nawrót anoreksji . Gdy dana osoba znalazła strategii radzenia sobie , że działa ( nawet negatywny ) , może ulec pokusie, aby powrócić do niej , kiedy jest pod wpływem stresu . Miej oko na oznaki , że jesteś w ruchu z powrotem do starych wzorców .
2

Uznają, że anoreksja jestobjawem głębszego problemu . Anoreksja jestradzenie sobie narzędzie, które niektórzy ludzie używają do zarządzania głęboki ból emocjonalny . Anoreksja daje złudzenie kontroli , gdyczłowiek czuje się jak ona jest wolne spadanie emocjonalnie .
3

Leczenie bólu, który doprowadził do anoreksji . Anoreksja nie dzieje się w próżni . Jeśli zatrzymał anorexic zachowanie bez leczenia zasadniczego ból, który zawiózł cię do anoreksji w pierwszej kolejności , są o wiele bardziej narażone na nawrót choroby . Jeśli nie zostało to jeszcze zrobione , poszukiwania terapii do leczenia zasadniczego ból.
4

Rozwijanie pozytywnych narzędzi radzenia sobie . Anoreksja jestradzenie sobie narzędzie do zarządzania głęboki ból . Jak rozwijać inne, bardziej pozytywne , sposoby zarządzania bólu , nie będzie już trzeba zwracać się do anoreksji , aby sobie poradzić. Porozmawiać z przyjacielem lub terapeutą na temat bólu . Napisz w dzienniku . Gry na instrumencie muzycznym . Zrobić coś, co pomaga pozbądź i zatrzymać w chwili obecnej , dzięki czemu można lepiej zarządzać emocjonalny ból .
5

Zmień jak mówisz do siebie . Jako część anoreksji , powiedziałeś sobie liczne negatywne wiadomości , np. że jesteś za gruba i że nie były wystarczająco dobresposób , że jesteś . Wybierz przestać opowiadać sobie te wiadomości , i zastąpić je pozytywnymi. Powiedz sobie kilka razy dziennie , które są cenne i zasługują , by być kochanym takim, jakim jesteś.
6

Kochaj siebie . Kluczem do pokonania anoreksji uczy się kochać siebie . Czy miłych rzeczy dla siebie . Traktuj swoje ciało , jak można traktować ukochane dziecko . Jak stać się bardziej współczujący wobec siebie , można znacznie zmniejszyć ryzyko posiadania nawrót anoreksji. Imperium