Ciepłe okłady na ból kolana

Ciepłe okłady okolicy uszkodzonego kolana czuje się świetnie z dwóch powodów : w obiegu wzrasta ciepło do kolana , zabudowanych i płyny wyprowadzić Ciepło przenosi tlen w. także rozluźnia stawy i łagodzi skurcze . Podstawy ciepła

pomocą ciepła do przewlekłych problemów , takich jak powtarzające się , ale łagodny ból , i nie przekraczać 20 minut na sesję , trzy do czterech razydziennie. Celem jest , aby rozluźnić tkanki stymulując krążenie . Należy zachować ostrożność : nie stosuje wrap zbyt gorący w dotyku
podwójny cel okłady

Możesz użyć tych okłady na zimno lub ciepło albo umieszczając je albo . w zamrażarce lub w kuchence mikrofalowej , co czyni je idealnym do leczenia szerokiego zakresu urazów i dolegliwości. " Niektórzy eksperci zalecają przemian ciepło i zimno zabiegów ", według tych Ból kolana WebMD Health Center . Imperium grzałki

Idealnie użyć poduszki wyposażoną z programowalnym zegarem , który pomaga kontrolować czas leczenia . przypomnienie
gorący kompres

Drugs.com jest na zapalenie kaletki stawu kolanowego zaleca stworzenie gorący kompres przez zanurzenie czystą ściereczkę w ciepłej wodzie , załamując go i stosowania na standardowych 20 minut
Whirlpool

Owiń go wodą - . zapraszamy do jacuzzi tak jak pro sportowców zrobić . Choć nienajbardziej praktycznym rozwiązaniem , jeśli leczenie zapotrzebowanie na ciepło kilka razy dziennie ,ciepły zanurzenie w wodzie zapewnia największy relaks dla mięśni i stawów . Imperium