Jak ulżyć Knee Arthritis

zapalenie stawów jest jedną z najczęstszych dolegliwości w dzisiejszej Ameryce . Ze względu na to, jakkolano jest zbudowany , to jest przedmiotem ogromnego stresu i , w pewnym momencie , prawdopodobnie rozwinie jakąś formę zapalenia stawów . Stawów jestnoszenie od chrząstki ochronnej wokół stawu kolanowego iotrzymaną uszkodzenie powoduje ból i zapalenie. Wiedząc, jak złagodzić ból może byćogromna pomoc dla osób cierpiących na zapalenie stawów . Rzeczy, które musisz Foto paku
ręczniki
poduszki Obrazów poduszka rozgrzewająca
Miejscowe przeciwbólowy Foto NLPZ
Bath Obrazów Koce

Pokaż więcej instrukcji
Jak Uwolnić Knee Arthritis
1

Rozpocznij wysiąść kolana i podnosząc go . Umieść kolano powyżej poziomu bioder i zastosować okład z lodu . Ice kolana , przez co najmniej 20 minut. Pamiętaj, aby umieścić ręcznik między ciałem i lodem , aby uniknąć odmrożeń .
2

Take over-the -counter NLPZ ( niesteroidowe leki przeciwzapalne ) , takie jak ibuprofen , aspiryna lub naproksen . Leki te działają szczególnie dobrze na ból stawów , gdyż zmniejszają obrzęk i stan zapalny oraz ból .
3

Stosowanie miejscowe przeciwbólowe na ból kolana i ponownie zgodnie z instrukcją na kierunkach etykiet.
4

Weź ciepłą kąpiel przed snem , a następnie zastosować poduszki na kolana w łóżku . Upewnij się, że poduszka jest, że ogrzewanie wyłącza się automatycznie . Jeśli zasypiam z termofor na nim może spowodować poważne oparzenia .
5

Umieść dodatkowy koc na kolanach w nocy . Utrzymanie artretyczne kolana ciepłe, szczególnie w nocy , gdy temperatura ciała obniża , jestkluczem do utrzymania ich ból . Imperium