Sposoby , aby złagodzić ból spowodowany rąk zapalenie stawów

Według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób , zapalenie stawów dotyka około 46 milionów osób w USA z powodu licznych małych kości i stawów w rękach , są jednym z najczęstszych miejsc na zapalenie stawów występuje . Zapalenie stawów powoduje ból, obrzęk i sztywność stawów i leczenia tych objawów często wymaga połączenia lub terapię zawodową i środków domu lub ćwiczeń . Osoby cierpiące z rąk zapalenie stawów powinien skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia, w jakim stopniustan postępuje i najlepsze metody łagodzenia bólu . Gorące i zimne zabiegi

Pobierz chwilową ulgę od zapalenia stawów z gorących lub zimnych opakowaniach . Podgrzewane paczek stosowane bezpośrednio do bolesnych stawów łagodzi ocieplenia i rozluźnić sztywności . Alternatywnie ,ciepły prysznic lub kąpiel przed snem będzie oferować taką samą ulgę i może promować lepszy sen jest . Wiele osób , które cierpią z zapaleniem stawów w ich rękach , że ich stawy stają się ciepłe i bolesne, czasami. Przyłożenie lodu na 10 do 15 minut kilka razy dziennie może zaoferować kojącą ulgę natychmiast.
Zbiory Dieta Rozważania

zdecydować się na diecie niskotłuszczowej . Nie tylko może dodatkowy ciężar sprawiają stawów gorzej , ale dieta bogata w tłuszcze nasycone może rzeczywiście zwiększyć obrzęk i stan zapalny u niektórych osób . Zwiększenie witaminy C może pomóc powolny postęp zapalenia stawów i zmniejszyć objawy . Niektóre osoby mają alergię pokarmową lub wrażliwość , które sprawiają, zapalenie stawów w rękach gorsze . Porozmawiaj z lekarzem na temat możliwych jedzenia wyzwala , jeśli zauważy zwiększone nasilenie objawów po spożyciu określonych pokarmów . Imperium ziołowe środki

Rozważ suplementy imbir za ich działanie przeciwzapalne i właściwości uśmierzające ból . Kurkuma był używany w Chinach i na Dalekim Wschodzie w leczeniu zapalenia stawów , sztywność i ból wieków. Olej rybny , który zawiera kwasy omega-3 , zmniejsza obrzęk i sztywność stawów . Jak olej rybi , siemię lniane zawiera kwasy omega-3 , które pomogą zmniejszyć objawy zapalenia stawów . Siemię lniane jest również doskonałym źródłem błonnika . Ziołowe suplementy powinny być podejmowane pod nadzorem lekarza , ponieważ niektóre zioła mogą kolidować z niektórymi lekami.
Leki

Zapytaj swojego lekarza o ponad -the-counter leków aby pomóc w bólu z powodu zapalenia stawów dłoni . Przeciwbólowe , takie jak paracetamol lub ibuprofen oferują chwilową ulgę bólu . Ibuprofen jest równieżlek przeciwzapalny, który pomaga obrzęk. Mentolowe kremy sportowe oferują kojące krótkotrwałą ulgę od bólu i sztywności . Na silny ból stawów w rękach , może być zalecana kortykosteroidy recepty wytrzymałości .
Physical Therapy

Zapisz się na sesjach terapii fizycznej , aby nauczyć się nowych sposoby wykonywania codziennych zadań jednocześnie minimalizując ból ręki . Leczenie obejmuje także wzmocnienie i rozciągnięcie procedury na większy zakres ruchu i zminimalizować sztywność . Fizykoterapia masaż może także ręcznie wykonywane przez licencjonowanych specjalistów do łagodzenia bóle stawów .