Jak Łatwość objawy astmy

Astma jest chorobą , w którejwyściółki płuc danej osoby może puchnąć i rozwoju śluzu , utrudniając oddychanie. Nasilenia astmy może się wahać od osoby do osoby i mogą byćwynikiem genetycznych . Chociaż może nie być w stanie kontrolować , czy astmę , możliwe są działania , które można podjąć , aby pomóc złagodzić objawy. Proste zmiany w środowisku domowym i w swojej działalności może mieć duży wpływ na ciężkość objawów astmy . Rzeczy, które musisz Foto Leki
próżniowa
Filtr powietrza
oczyszczacz powietrza Zbiory Witamina C Zbiory Owoców
Warzywa

Pokaż więcej instrukcji
Złagodzenie Objawy
1

udać się do lekarza , jeśli uważasz, że cierpi na astmę objawy, takie jak trudności w oddychaniu . Lekarz cię oceniają , przeprowadzić kilka testów i prawdopodobnie przepisze leki , takie jak inhalator , aby pomóc zapobiec lub odeprzeć atak . Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza odnośnie stosowania inhalatora , i nosić przy sobie przez cały czas dla optymalnej skuteczności .
2

Dołożyć starań , aby utrzymać powietrze w domu tak czyste jak to możliwe , aby zminimalizować narażenie na działanie drażniących , która może wykonywać oddychanie . Alergeny , kurz i inne zanieczyszczenia w środowisku domowym może powodować objawy astmy rozgorzeć. Utrzymać swój dom w czystości, odkurzanie , odkurzanie często . Będzie to szczególnie ważne, aby często odkurzać , jeśli jesteś właścicielem psa . Zmienić filtry powietrza co miesiąc , aby upewnić się , że są skuteczne . Ponadto, nie pozwól nikomu palić wewnątrz domu . Wreszcie , rozważyć zakup oczyszczacz powietrza , aby pomóc usunąć wszelkie potencjalne dalsze drażniące z powietrza oddychasz .
3

Bądź ostrożny przy wykonywaniu jeśli cierpią z powodu astmy . Nie pchać się poza swoim limitem . Jeśli zaczynasz nową schematu ćwiczeń , zacznij powoli , aby małe cele dla siebie i zbudować tam. Może to oznaczać, chodzenie trzy czwarte mili jeden dzień i pełną milędalej. Jeśli zaczynają oddychać bardzo ciężko i masz problem połowu oddech , odpocząć . Zawsze należy mieć inhalator z tobą , gdy planujesz wykonywać .
4

Jak najlepiej, aby uniknąć zachorowania , jeśli cierpią z powodu astmy . O zimnym lub , co gorsza, za zakażenia górnych dróg oddechowych , które stawia dodatkowe obciążenie płuc może oddycha jeszcze trudniejsze . Często myj ręce i unikać być wśród ludzi , kiedy wiedzą, że są chorzy . Upewnij się, że masz mnóstwo witaminy C , jeść zdrową dietę z dużą ilością owoców i warzyw , i dobry ilość odpoczynku każdej nocy . Imperium