Jak pozbyć się śluzu?
* Pij dużo płynów. Utrzymywanie nawodnienia pomaga rozrzedzić śluz i ułatwić jego wydalenie. Woda, sok i zupa to dobry wybór.
* Używaj nawilżacza. Dodanie wilgoci do powietrza może pomóc w rozpuszczeniu śluzu i ułatwieniu oddychania.
* Weź gorący prysznic lub kąpiel. Para może pomóc rozrzedzić śluz i złagodzić przekrwienie.
* Płucz gardło słoną wodą. Może to pomóc w usunięciu śluzu z tylnej części gardła.
* Jedz pikantne potrawy. Pikantne potrawy mogą pomóc w usuwaniu zatorów poprzez stymulację produkcji śluzu.
* Zażywaj leki dostępne bez recepty. Kilka leków dostępnych bez recepty może pomóc złagodzić przekrwienie i usunąć śluz. Należą do nich leki obkurczające błonę śluzową, leki przeciwhistaminowe i wykrztuśne.
Jeśli masz ciężki przypadek przekrwienia, może być konieczna wizyta u lekarza w celu leczenia. Mogą przepisać leki na receptę lub zalecić leczenie nebulizatorem.
