Co jest najlepsze na zatkane zatoki?
Płukanie dróg nosowych roztworem soli pomaga wypłukać śluz, alergeny i substancje drażniące. Można to zrobić za pomocą garnka Neti, irygatora do nosa lub strzykawki gruszkowej wypełnionej słoną wodą.
2. Inhalacja parowa :
Wdychanie pary może pomóc w rozluźnieniu śluzu i złagodzeniu zatorów. Można to zrobić, biorąc gorący prysznic lub wannę lub umieszczając w pomieszczeniu nawilżacz lub parownik. Dodatkową ulgę może przynieść dodanie do wody olejku eukaliptusowego lub miętowego.
3. Leki dostępne bez recepty :
Leki obkurczające błonę śluzową i leki przeciwhistaminowe mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęku i zatkania dróg nosowych. Przykłady obejmują pseudoefedrynę (Sudafed), fenylefrynę (Neo-Synephrine), oksymetazolinę (Afrin) i loratadynę (Claritin).
4. Leki na receptę :
W przypadku ciężkiego lub uporczywego przekrwienia można zalecić dostępne na receptę aerozole do nosa, takie jak flutikazon (Flonase), Mometazon (Nasonex) lub budezonid (Rhinocort).
5. Paski na nos :
Zewnętrzne plastry na nos mogą pomóc w poszerzeniu kanałów nosowych i poprawie przepływu powietrza. Są szczególnie pomocne w przypadku przekrwienia spowodowanego alergią lub skrzywioną przegrodą.
6. Nawilżenie:
Picie dużej ilości płynów pomaga rozrzedzić śluz i utrzymać wilgotność dróg nosowych. Dobrym rozwiązaniem jest woda, herbaty ziołowe i ciepłe zupy.
7. Unikaj alergenów i substancji drażniących :
Jeśli masz alergie, unikaj narażenia na typowe czynniki wyzwalające, takie jak pyłki, roztocza i sierść zwierząt domowych. Korzystanie z oczyszczacza powietrza może również pomóc w zmniejszeniu ilości alergenów w powietrzu.
8. Podnieś głowę :
Spanie z podniesioną głową może pomóc zmniejszyć przekrwienie nosa i poprawić drenaż.
9. Ciepły kompres:
Nałożenie ciepłego kompresu na grzbiet nosa i czoło może pomóc złagodzić przekrwienie i ciśnienie w zatokach.
10. Odpocznij :
Wystarczająca ilość odpoczynku może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i przyspieszyć gojenie.
11. Nawilżacz :
Korzystanie z nawilżacza w domu lub biurze może zwiększyć wilgotność powietrza, co może pomóc w rozluźnieniu śluzu i złagodzeniu zatorów.
12. Unikaj palenia i alkoholu :
Palenie i alkohol mogą pogorszyć przekrwienie zatok.
13. Akupunktura:
Akupunktura może być pomocna w łagodzeniu przekrwienia zatok i poprawie przepływu powietrza przez nos.
14. Leki homeopatyczne :
Uważa się, że niektóre leki homeopatyczne, takie jak zapalenie zatok X3 i zatoki, pomagają w zatkaniu zatok.
Jeśli niedrożność zatok jest ciężka, uporczywa lub towarzyszą jej inne objawy, takie jak gorączka, ból twarzy lub zaburzenia widzenia, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu właściwej diagnozy i leczenia.
