Jak siedzieć na poduszce Pączek

pączek poduszka jestmiękka poduszka jak poduszka z otworem w środku . Jest on stosowany w celu złagodzenia bólu w plecach , miednicy , i jest popularny wśród tych, którzy cierpią z powodu bolesnych hemoroidów . Korzyść z tego prostego urządzenia jest to, że bierze odciążyć regionów wrażliwych i ból w naszym ciele , które , z kolei , pomaga w procesie gojenia. Trzeba użyć poduszki pączek prawidłowo jednak, aby czerpać wszystkie korzyści, jakie ma do zaoferowania . To, czego potrzebujesz
Pączek poduszce Foto Krzesło
Pokaż więcej instrukcji
1

Połóż poduszkę pączka na płaskiej powierzchni , np. na krześle lub ławce . Upewnij się, że nie ma skrzywienie do krzesła lub ławki , gdyż może to mieć wpływ na sposób, w jaki ciężar rozkłada się na poduszce kiedy usiąść .
2

Usiądź na poduszce z pośladkami do centrum otwór w poduszce . Biodra powinna wynosić około nawet z krawędziami poduszki. Jeśli uważasz, że twoje biodra są nakładających poduszkę lub , że masz dodatkową przestrzeń po bokach , to prawdopodobnie potrzebujesz inny rozmiar pączka poduszkę . Idealne dopasowanie pączek poduszka będzie tak szeroka jak biodra .
3

Lean przodu zwolnić jeszcze bardziej odciążyć pleców i miednicy . Jest to ważny krok do podjęcia bolesnych urazów miednicy , takich jak złamane kości ogonowych . Ta niewielka zmiana w postawie może oznaczać różnicę między znacznym dyskomfortem i wygodnej pozycji siedzącej. Imperium