Jak zwiększyć Niski poziom białych krwi Hrabiego

Białe krwinki , znany również jako leukocyty , chronić organizm przed infekcjami . Pewne warunki , takie jak toczeń, przewlekłym zakażeniem lub chemioterapii , może powodować zmniejszenie liczby białych krwinek . Ilość krwi poniżej 3500 krwinek białych na mikrolitr krwi , wskazuje na chorobę zwaną leukopenia , jednak nie są dostępne opcje leczenia i zmiany stylu życia, możesz zrobić , aby zwiększyć liczbę białych krwinek . Instrukcja
1

lekarza. Ważne jest, aby określić przyczynę swojej niskiej liczby białych krwinek . Wszelkie choroby zasadniczej powoduje leukopenia musi być odkryte i traktowane jak najszybciej . W zależności od stanu ,brak odpowiedniego leczenia może spowodować w przyszłości problemy zdrowotne .
2

Unikaj narkotyków lub leków, takich jak antybiotyki, leki moczopędne , leki przeciwhistaminowe , barbiturany , sulfonamidy i leki przeciwdrgawkowe . Według Narodowego Instytutu Zdrowia , leki te mogą spowodować zmniejszenie liczby krwinek białych . Czasami , zaprzestania użytkowania tych leków może pomóc odwrócić leukopenię .
3

Dołącz niektórych pokarmów w diecie . Pokarmy bogate w cynk , takie jak ostrygi , dynia, pieczeń , ciemnego mięsa indyczego i nasion squasha może zwiększyć białych krwinek . Pokarmy zawierające czosnek i grzybami shiitake może również wzmocnić swój układ odpornościowy . Jedz jogurt zawierający żywe aktywnych kultur Strepococcus thermophilus i Lactobacillus bulgaricus . Według badań opublikowanych w wydaniu Annals of Nutrition and Metabolism 2006 , zarówno konwencjonalnych i jogurt probiotyczny pomógł zwiększyć białych krwinek u około 30 procent kobiet .
4

Ćwiczenie codziennie i znaleźć zdrowe sposoby na stres . Przyczyni się to do wzmocnienia istniejących białych krwinek . Zgodnie z Cleveland Clinic Foundation , niski poziom ćwiczenia aerobowe , takie jak szybki marsz , może wzmocnić układ odpornościowy . Imperium