Jak zapobiec tworzeniu się zakrzepów krwi w nogach

Po coś przecina skórę , krew tworzy skrzep , aby zatrzymać krwawienie po kilku sekundach lub minutach . Ten rodzaj skrzepu krwi jest zdrowy . Ale kiedy skrzepy krwi tworzą wewnątrz żyły , mogą powodować niebezpieczne zatory . To jest tworzenie skrzepów krwi żylnej zwany zakrzepicy. Obrzęk , zaczerwienienie skóry , uczucie ciepła i ostre bóle - szczególnie podczas wstawania - to objawy krzepnięcia krwi i wymagają natychmiastowego leczenia . Na szczęście , można zapobiec tworzeniu się zakrzepów krwi w zdrowym ruchem i więcej . Zdrowe Ruch

Ruch zachęca krążenie krwi . Jeśli masz długą przejażdżkę samochodem, autobusem , pociągiem lub samolotem , roll kostek i wyginać nogi , aby zachęcić przepływ krwi w nogach -wspólne miejsce do zakrzepów krwi . Jeśli masz pracę, która wymaga, aby siedzieć lub stać w raz miejsce na długie godziny , przenieść często nogi lub wziąć szybki spacer po swoim miejscu pracy co godzinę. Przekraczania nogi lub siedzi na nich jest niebezpieczna ; zamiast trzymać je rozszerzyć, jak tylko to możliwe i często zmieniać pozycję podczas siedzenia . Zawsze można użyć wody lub chłodnicy plotek łazienka przerwy jako pretekst do ucieczki od biurka do zaklęcia .
Co się ubrać

ciasną odzież zwęża przepływ krwi , dzięki czemu zakrzepy bardziej prawdopodobne . Jeśli martwisz się o krzepnięcia , nosić luźne ubrania i skarpetki. Niektórzy ludzie są bardziej narażeni na ryzyko zakrzepów niż w innych , takich jak osoby w wieku powyżej 65 lat , osoby , które niedawno przeszły operację każdy, biorąc hormony antykoncepcyjne i te z siedzącym trybem życia . Jeśli jesteś w grupie ryzyka , możesz porozmawiać z lekarzem na temat pończoch uciskowych , które są ciasne skarpetki , że wyprostować żyły zachęcać zdrowego przepływu krwi . Pończochy uciskowe mają dodatkową zaletę zmniejszenia zmęczenia nóg

podróży Środki

Siedząc przez dłuższy okres czasu zwiększa ryzyko zakrzepu krwi - . I jest to szczególnie prawdziwe na samolot przejażdżki . W samolotach, niskie ciśnienie w kabinie , suchego powietrza , a mniej tlenu powolny przepływ krwi . Ponieważ odwodnienie pogarsza to , picie dużej ilości wody jest ważne , aby zachęcić krążenie . Wstając i robi okrążenie kabinie co najmniej raz na godzinę pomaga . Tak samo jest z jazdy pociągiem, samochodem i autobusem ; częstych pit zatrzymuje się poruszać . Jeśli masz pończochy uciskowe , to jestmądry czas je nosić .
Aspiryna Leczenie

Jeśli u pacjenta stwierdzono zakrzep krwi przed lub są zagrożone , można zwrócić się do lekarza o specjalnej profilaktyki . Oprócz pończoch uciskowych , można rozważyć leczenie aspiryną. Aspiryna działa jako rozcieńczalnik krwi, co zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów . Lekarz może zalecić codzienne leczenie aspiryna - zwykle w znacznie niższej dawce niż aspiryna drogerii czy nawet dziecko aspiryny - lub doradzić biorąc aspirynęnoc przed długim, siedzący tryb doświadczenia podróży , takie jak loty . W ten sposób jest bezpieczny tylko wtedy, gdy lekarz przyjmuje leczenie , jak aspiryna niesie ryzyko własne. Imperium