Czy masaż pomaga w złamaniach stresowych?

Chociaż masowanie mięśni wokół złamania naprężeniowego może złagodzić dyskomfort, nie jest to zalecane leczenie samego złamania. Złamania naprężeniowe to małe pęknięcia kości, które mogą wystąpić w wyniku powtarzających się uderzeń lub nadmiernego użytkowania, powszechnie obserwowane u sportowców lub osób wykonujących ćwiczenia o dużym wpływie. Prawidłowe leczenie złamania stresowego zazwyczaj obejmuje odpoczynek, ochronę dotkniętego obszaru i stopniowy powrót do aktywności pod okiem pracownika służby zdrowia, takiego jak lekarz medycyny sportowej lub fizjoterapeuta.

W początkowej fazie złamania naprężeniowego odpoczynek ma kluczowe znaczenie, aby kość mogła się zagoić. Masaż, choć może pomóc w przypadku napięcia i bolesności mięśni, nie sprzyja gojeniu samego złamania. W rzeczywistości zastosowanie niewłaściwego nacisku na złamany obszar może potencjalnie pogorszyć stan.

W przypadku uporczywego bólu lub podejrzenia złamania przeciążeniowego najwłaściwszym postępowaniem jest zwrócenie się o pomoc lekarską. Pracownik służby zdrowia oceni uraz, dokładnie zdiagnozuje stan i zaleci najskuteczniejszy plan leczenia, który może obejmować odpoczynek, unieruchomienie, fizjoterapię lub, w ciężkich przypadkach, interwencję chirurgiczną.