Ból od łokcia do nadgarstka Używając myszy na komputerze

Jak siedzisz w pracy , robi swoje codzienne obowiązki na komputerze , nagle zauważył , żeczuje ból początek kilka tygodni temu , ból, który trwa od Twojego nadgarstka aż do łokcia , nie zniknie , może to rzeczywiście być coraz gorzej . Jeśli to dotyczy ciebie , możesz cierpieć na zespół cieśni nadgarstka . Po zdiagnozować zespół cieśni nadgarstka ,kolejnym krokiem jest wybór najlepszej formy leczenia , które uczyniąból działa od łokcia do nadgarstka całkowicie zniknąć . Objawy

ból związany z zespołem cieśni nadgarstka jest odrębna i nieco łatwe do zdiagnozowania. Podczas gdygłówny zarzut jest częstoogólne poczucie bólu trwającego od nadgarstka do łokcia , ten ból jest często towarzyszy uczucie mrowienia i drętwienia palców lub dłoni . Inne objawy zespołu cieśni nadgarstka to ból nadgarstka , ograniczonej koordynacji rąk i słabość w rękach i ogólne pogorszenie stanu mięśni w dłoni , wraz ze słabą przyczepność .
Powoduje

obrzęk tunelu w nadgarstku , gdzie istniejełatwo ściągnięty nerwów ostatecznie powoduje, zespół cieśni nadgarstka . Jednak jest to jedne z najbardziej przeciętnych , normalnych i bezmyślnych codziennych czynności , które powodują obrzęk ten rozpocznie się w pierwszej kolejności. Główną przyczyną zespołu cieśni nadgarstka jest za pomocą myszki komputerowej i utrzymywanie stałej pozycji przez wiele godzin podczas wykonywania powtarzalnych , w zwolnionym tempie . Inne działania , które powodują zespół cieśni nadgarstka m.in. jazdę , malowanie , pisanie, szycie , korzystanie z narzędzi ręcznych , w tenisa lub piłkę ręczną i odtwarzanie niektórych instrumentów . Imperium Leczenie

są rzeczy, które możesz zrobić , aby złagodzić ból i ostatecznie pozbyć się go całkowicie . Łagodniejsze metody leczenia bólu trwającego od łokcia do nadgarstka m.in. noszenie szyny w nocy , unikając pewnych pozycji do spania i przy użyciu ciepła i okłady lodowe. Ekstremalne warunki mogą wymagać, aby wziąć leki przeciwzapalne , a nawet mieć operację na zagrożonym nerwu uśmierzać ból .
Zapobieganie Pain

Zapobieganie zespół cieśni nadgarstka i ból, który trwa od łokcia do nadgarstka zajmuje trochę planowania . Kiedy jesteś przy komputerze i przy użyciu myszy i klawiatury , często zmieniają swoją pozycję , tak że nie wykonujesz powtarzające się ruchy , które są zasadniczo powodując ból. Ponadto , inwestowanie w specjalnych myszy , klawiatury i tabele klawiaturowych może znacznie zmniejszyć i zapobiec w przyszłości bólu , w biurze iw domu . Aby zapobiec cieśni nadgarstka, upewnij się, że nie wykonują powtarzające się ruchy myszką , nie biorąc przerwy . Zawsze zatrzymać to, co robisz i ponownie ocenić swoją sytuację, przy pierwszych oznakach bólu . Imperium