Jak dbać o żeber Człowieka

żebra człowieka są delikatne i mogą być łatwo złamane podczas uprawiania sportu skutków , takich jak piłka nożna, lacrosse i hokeja . Sporty wysokiego oddziaływania zazwyczaj wymagania wypełniania i jednolite , które pomagają chronić żebra , ale jeśli nie doznał kontuzji w przeszłości , może wymagać coś więcej , aby dać Ci wsparcie i ochronę , czego potrzebujesz , aby wykonać . Rzeczy, które musisz Foto lodem Foto Rib koszuli ochrony lub kamizelkę
Pokaż więcej instrukcji
1

szyny osobie posiniaczone lub złamane żebra , zgodnie z zaleceniami praktyki pierwszej pomocy z amerykańskiego Czerwonego Krzyża . Umieść poduszkę lub zwinięte koc przeciwko brzucha , gdzierannych żebra i krawat rękę na tej samej stronie w dół na kocu , aby unieruchomić okolicę . Związać luźno , tak aby nie zranić osobę .
2

Zastosuj lodu w odstępach 20 -minutowych . Take lodu z 20 minut i ponownie w razie konieczności . Zawinąć okład z lodu w ręcznik , aby uniknąć chłód od szokujące osobę .
3

Odpoczynek i zatrzymać wszystkie działania , jeśli doznał kontuzji żebra niedawno . Żebra leczyć na własną rękę w czasie. Lekarz będzie mógł przepisać leki przeciwbólowe , jeśli to konieczne i doradzi, gdy jest to bezpieczne , aby wznowić działalność .
4

Kup koszulkę ochrony żebro nosić pod wyściółką i jednolite. Te koszulki wahają się od 70 do 90 dolarów w dużych sklepach z artykułami sportowymi i dostępne są dla dzieci, młodzieży i dorosłych obu płci .
5

Wybierz spośród kamizelkę , koszulę , bluzkę całego ciała lub obrońcą , w zależności od aktywności można angażować się w. ochraniacze Rib są dostępne dla wszystkich z rowerem do lacrosse . Nosić osłonę jako pierwsza warstwa pod spodem wszystkich innych wypełniających , mundurów i wyposażenia . Imperium