Jak owinąć kolano Prawidłowo
1
Umieść wolny koniec owinąć kolana za nogi i nad kolanem . Przekazać oblewanie wokół kolana nogi raz , lekko nachodzące na siebie za nogę. Pociągnąć osłonę kolana tak, że jest wygodny , ale nie mocno. Okład kolana nie powinny utrudniać ruch lub krążenia .
2
Hasło oblewanie kolana przekątnej poniżej rzepki , przed kolano. Przekazać go za nogę i poniżej kolana .
3
Hasło oblewanie kolana pod kolana cap i powrót powyżej kolana , tworząc "X" poniżej kolana .
4
Przepuścić owijane wokół kolana tylnej części tylnej uda , nakładający pierwotny opakowania.
5
Przepuścić osłonę kolana ukośnie do dołu , z przodu kolan , to czas obejmujący rzepkę .
6
Hasło oblewanie kolana za nogę poniżej kolana .
7
Doprowadzićkolana zakończyć nad przed kolano , co "X" z poprzedniego opakowania i obejmujące rzepkę .
8
Wrap nadmiar kolana zawinięcia nogi , nieustannie następujące wzoru.
9
Pull kolano owinąć mocno i zabezpieczyć go przez chowając luźny koniec do jednego z poprzednich warstw . Imperium