Strona główna zadośćuczynienie za powięzi podeszwy

spowodowany przez zapaleniem powięzi podeszwy , tkanki , która biegnie między palce i pięty kości , powięzi podeszwy jestprzeszywający ból pięty lub ból widoczne podczas hop z łóżka lub po otrzymaniu siedzącej lub stojącej na długi czas . Ponieważ ćwiczenia nadmiernie , sobie buty bez wystarczającego wsparcia lub nadwagą często powoduje zapalenie powięzi podeszwy , można zmniejszyć występowanie ze środków zapobiegawczych i odbudowy domu . Odpoczynku i podnieść stopy

Zmniejszenie bólu powięzi podeszwy przez przerwę od regularnego wykonywania rutynowych i opierania zapalenie łuków . Po odpoczynku w domu, na przykład , prop poduszki pod nogi , aż oni się pod kątem 45 stopni . Zatrzymując się nogi , gdy ból jest w najgorszym zmniejszy presję na powięzi podeszwy , dzięki czemutkanka odzyskać .
Zastosuj Lodzie