Jak złagodzić ból Spurs

ostroga kości jestmałe zgrubienie , które znajduje się na krawędzi kości , najczęściej kości , który jest w pobliżu jednego z stawów , zgodnie z Mayo Clinic . Ostrogi kości nazywane są również osteofity i może być spowodowane , gdy formy depozytów wapnia w organizmie . Niektórzy ludzie mają ostrogi kości i doświadczenie nie na zewnątrz objawy wcale; inni mogą odczuwać ból , gdybodziec jest w kontakcie z tkankami miękkimi w organizmie lub nerwów . Leki , ćwiczenia i chirurgii wszystko może złagodzić ból ostrogami . Rzeczy, które musisz
przeciwbólowych
klocki Heel

Pokaż więcej instrukcji
1

Reszta powierzchni ciała , w którym masz ostrogę . Ostrogi kostne mogą ocierać stawów lub ścięgien i ból powodują , zgodnie z American Academy of Surgeons ( Orthpaedic AAOS ) . Odpoczynku plecy , biodra, pięty lub inne obszary, w których ostrogi są ​​wspólne może pomóc złagodzić ból .
2

Weź niesteroidowych leków przeciwzapalnych ( NLPZ ), takie jak ibuprofen lub paracetamol w celu złagodzenia Twój ból . Leki tego rodzaju zmniejszyć stan zapalny między wpływem i tkanek miękkich lub stawów . Używać zgodnie z zaleceniami lekarza lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu leku .
3

wykonać ćwiczenia rozciągające , aby złagodzić ból pięty związane z ostrogami . Rozciągnąć szerokość biegu tkanek u dołu stopy przez walcowanie puszkę zupy lub małej kuli iz powrotem, z nogą . Łuk stopy ku górze kilka razy, zanim wstanie z łóżka rano . Ćwiczenia te są skuteczne w leczeniu powięzi podeszwy , a także może złagodzić ból ostrogi piętowej .
4

Zapytaj swojego lekarza o chirurgicznym usunięciu swojej ostrogi kostnej , jeśli ból staje się wyniszczające . Niektóre ostrogi na kręgosłupie lub w innych stawów spowodowane są chorobami zwyrodnieniowymi , takich jak zapalenie stawów , a może muszą być usunięte w celu naprawy uszkodzeń stawów . Imperium