Nadgrzebieniowego tendinosis Leczenie

nadgrzebieniowego tendinosis ( zapalenie ścięgna ) jestzapalenie ścięgien stożka rotatorów małych ( są cztery z nich ), w górnej części ramienia , w pobliżu końca obojczyka . Nadgrzebieniowego ścięgnajeden najbardziej związane ze impingment ramię, w którymcięgno jest także stan zapalny wygodnie przejść między górze i acromion kości ramiennej . Leczenie supraspinaturs tendinosis może zawierać kombinację odpoczynek, lód , masaże i ćwiczenia. Obrazów ramieniu
Obrazów Rozważania

W niektórych przypadkach nadgrzebieniowego tendinosis ,łzy mogą być obecne w ścięgna . Jest bardzo możliwe, jeśliczłowiek ma ból podczas podnoszenia ich ramienia nad głową lub dotarcia do obiektów . Lekarze zazwyczaj bada osobę , jeżelipodejrzewa się łza . MRI może być stosowany do wykrywania rozdarcie . Operacja może być wymagane dla dużych łez . Ale drobne łzy czasami można traktować nie chirurgicznie .

Skutki Rest , Ice i ciepła

Początkowo reszta jest ważne dla nadgrzebieniowego tendinosis . Pozwala czas na zapalenie i ból ustępują podczas leczenia obrażeń z lodem . Ograniczania aktywności fizycznej również zapobiega osoby z raniąc ścięgna mięśni jeszcze bardziej . Lód powoduje zwężenie naczyń , która minimalizuje zapalny i ból , ograniczając przepływ krwi w obszarze. Lód jest najbardziej efektywna, gdy sprężone przed obszarze poszkodowanej z lodu opakowanie . Podnosząc szkody powyżej serca może także zmniejszyć stan zapalny . Gdy stan zapalny i ból nie ustąpi , może pomóc promować ciepła krew ( i jej właściwości lecznicze ) przepływają do strefy .
Zbiory typu leki

niesteroidowe leki przeciwzapalne - leki przeciwzapalne ( NLPZ ) , takie jak ibuprofen i naproksen może pomóc zmniejszyć obrzęk i ból. Leki te służą jako inhibitory Cox-2 , które minimalizują skutki Cox-2 enzymów i prostaglandyn , które wywołują stan zapalny i ból (reakcja naturalna ciała) . Ibuprofen lub naproksen może być przyjmowanych w ciągu całego dnia. Dla bardziej silny ból ,lekarz może przepisać doustne sterydy i kortyzon strzał .
I rodzaje ćwiczeń

Stretching ćwiczenia może pomóc rozluźnić i zrelaksować ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego . Stretching może wyremontować ścięgno dla ruchu . Ćwiczenia rozciągające zazwyczaj przeprowadza się w sposób delikatny , w zakresie , który jest wygodny . Ruchy nie powinny powodować ból . Ćwiczenia rozciągające mogą zawierać proste ruchy jak wzruszając ramiona lub obracając ramiona . Masaż może również rozluźnić ścięgna i wspomagania gojenia . Pościęgna nadgrzebieniowego prawidłowo rozciągnięte na okres czasu ,człowiek może zrobić lekki trening oporowy . Na przykład ,osoba może posiadać lekkie hantle z ich ramienia pod kątem 90 stopni . Po prostu przesuwając hantle od ciała i powrót może pomóc wzmocnić ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego . Ćwiczenia oporowe sąnajbardziej skutecznym sposobem promowania przepływu krwi do chorej ścięgna .
Rama czasowa

Nie ma określonym czasie pokonywania nadgrzebieniowego tendinosis . Cięższych przypadkach będzie trwać dłużej , aby uzdrawiać . Według Sportsinjuryclinic.net czasamiosoba może wrócić do treningów i regularnych działań w 1-3 tygodni . Niemniej jednak,osoba, która jest bardziej aktywne w procesie przetwarzania i odzysku może zwykle goją się szybciej . Imperium