Runner Foot Problemy

bieganie miejsca znaczny stres i presja na nogi , a początek i ekspertów zarówno biegacze mogą wystąpić problemy ze stopami . Dr Stephen R. Lindholm Kaiser Hospital South Sacramento stwierdza, że prawie jedna trzecia ludzi, którzy nakład 25 mil na tydzień doświadczeniaszkody każdego roku . Dr Lindholm twierdzi, że najbardziej ból kolana jest wynikiem nieodpowiedniego obuwia , niewłaściwego szkolenia i braku odpowiednio rozciągnąć nogi przed uruchomieniem . Heel Pain

Rozlane zapalenie powięzi podeszwy jestczęstą przyczyną bólu pięty doświadczane przez biegaczy. Warunkiem jest utworzony przez zapalenie pochewki mięśni na spodzie stopy, ale wydaje się, najbardziej ostrej u podstawy odsadzenia , w którymwiązadło powięź centralnie. Nadal chodzić na zapalenia więzadła może prowadzić do ostróg pięty (kościsty wzrostu na dole kości pięty ) , zgodnie z American Medical Association Podiatric .
Zbiory Stres Złamania

złamania występuje w obszarze stopy , które absorbują ciśnienia działającego działania. Należą do złamania kości piętowej (występujące naprężenia kości pięty ) i śródstopia ( pięć kości , które rozciągają się od śródstopia do podstawy palców stopy ). Złamania są traktowane w ten sam sposób, jak innych złamań kości . Imperium Bunions

koślawego palucha ( bolący guz ) jestpowiększenie sophalangeal metatar lub duży palec u nogi , stawów . Wielkość bolący guz może powodowaćstawów palców obracać w kierunku mniejszych palce , tworząc obrzęk, sztywność i ból podczas i po pracy . Małe bunions mogą również rozwijać się na małym palcu . Warunki bunion wymagają specjalnej wyściółki , a leczenie może obejmować fizykoterapię , lekarstwa , a nawet bunionectomy , zabiegu chirurgicznego , który usuwa część kości .
Grzyb

nożny grzyb jest to typowy problem dla biegaczy. Grzybica jest spowodowane przez grzyby , który tworzy suchą skórę, zapalenia pęcherzyków i czasem . Skóra często swędzi i może również złamać . Stopa grzyby mogą być przenoszone do innych części ciała , i opieka musi być stosowane w dezynfekcji buty, ubrania, i każdy przedmiot , który wchodzi w kontakt z zakażonymi stóp. Leczenie polega na zastosowaniu anty - grzybicze proszku lub kremu .
Arch Ból

Ból w łuku stopy spowodowany jest przez szczepy mięśni . Zazwyczaj przychodzi na uczucie stopniowo i czuje się, jakbysam łuk płonie , ale tylko wtedy, gdynoga jest przedłużony . Ten problem jest typowy zarówno dla doświadczonych , jak i nowych uczestników. Stopniowe szkolenia i odpowiednie ciepłe ups zmniejszyć szanse na ból łuku , zgodnie z National Institutes of Health i National Institute of Arthritis i szkieletowe i chorób skóry.
Ścięgna

zapalenie jestzapalenie mięśni . Typowe rodzaje ścięgna biegaczy m.in. piszczelowego tylnego ( ból występujący w wewnętrznej części stopy ) , prostowników ( czułem się w górnej części stopy ) i strzałkowej ( boczna ból kolana ) . Gojenie ścięgien dotyczy " długotrwałego przebiegu leczenia zachowawczego , " według Dr Stephen R. Lindholm , który obejmuje odpoczynek i urlop z systemem . Imperium