Skutki złej postawy

Choć pewnie nauczył się stać prosto , by zrobić dobre pierwsze wrażenie , to jest tylko jeden sposób, słaba postawa może cię zranić . Istnieje poważne ryzyko dla zdrowia związane z złej postawy , które mogą mieć wpływ na ciebie natychmiast lub w przyszłości. Kości ostrogi

kości ostrogi są ​​kościste stłuczki lub występy , które rozwijają się po bokach kości . Ostroga może powodować sporo bólu , jeśli ociera innych kości lub nerwów . Rdzenia kości ostrogi , które znacznie zmienia swój ruch może wymagać operacji .

Bóle napięciowe

Słaba postawa czasami powoduje ból głowy z powodu stresu fizycznegopostawa powoduje . Napięcie pojawia się w barku i szyi mięśni i stawów i pracuje jego drogę do głowy , co powoduje bólów głowy .

Przepuklina dysków

tarcze przepuklina często występują u osób o słabej pozycji , a oni najczęściej w odcinku lędźwiowym kręgosłupa . Jestczęścią szkieletu między żebra i biodra . Miękkie tarcze zapewniają poduszki pomiędzy kręgami. Przepukliny dysku wystąpi , gdyczęść wewnętrzna ( jądro ) z płyty przesuwa się przez zewnętrzną warstwę ( pierścienia ) tarczy. To może drażnić nerw w kręgosłupie , powodując ból lub drętwienie pleców , nóg lub rąk .
Płytki oddech

Jeśli dużo czasu spędzają na komputer, siedzi przy biurku lub jazdy, możesz mieć problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy . Więcej siedzieć nieprawidłowo ,bardziej prawdopodobne jest to , aby ograniczyć dopływ tlenu do płuc . Siedzi zgarbiony przyczyn oddychać mniej głęboko , ciągnąc mniej powietrza do płuc .
Back Pain

Słaba postawa powodujekręgosłupa wypaść z linii z więzadeł , mięśnie i stawy kręgosłupa , które są objęte dodatkiem stresu . Najczęstszym rodzajem bólu pleców od słabej postawy wynika z napięć mięśniowych . Można uniknąć większości mięśni pleców , utrzymując dobrą postawę i przez rozciąganie . Prosty odcinek : Chwyć słup lub krawędź biurka , aby Ci pomóc ; squat częściowo tak kolana są zgięte ; i przenieść ciężar ciała do tyłu , a jeśli starasz się wyciągnąć słup lub biurko do siebie . Ten odcinek można zrobić kilka razy dziennie . Imperium