Środki zaradcze na obrzęki nóg

nogi może wystąpić obrzęk dla wielu powodów . Nadwaga , stojąc na długie okresy czasu , retencji wody i niektórych leków może powodować nogi puchnąć , stan zwany obrzękiem . Jeśli wystąpi obrzęk nóg , kilka opcji może pomóc zmniejszyć obrzęk i zapobiec bez przechodzenia do lekarza . Jednakże, jeśliobrzęk ustąpi, lub jeśli towarzyszy mu jakichkolwiek innych objawów , może być najlepiej udać się do lekarza . Wysokość i lodzie Zastosowanie

obrzęk nóg jest często traktowany przez elewacji i stosowania lodu . Aby prawidłowo podnosić nogi , abyopuchlizna zejść , umieść jakieś poduszki pod nogi do tego stopnia, że ​​Twoje nogi będą podwyższone powyżej serca. Przez podniesienie nogi do tego punktu ,krwi , które mogą być łączenia w nogach ma szansę przejść z nóg łatwiej . Natomiast podnosząc nogi , stosować okłady z lodu na ich ukoić ból mięśni i zmniejszenia obrzęku . W razie potrzeby , kompresji obrzęk bandażami .
Ćwiczenie

Nie stanąć bez ruchu przez dłuższy czas . Jeśli musisz do pracy lub z innych przyczyn , ćwiczenia nóg , więc nie jest mniej szans na gromadzenie się krwi w nogach i opuchlizna do naśladowania. Spacer w miejsce , gdy można i pończochy skarpetki wsparcia nabycia lub , które mogą pomóc w obiegu . Trzymając nogi poruszają powinny ograniczyć i wyeliminować obrzęk związany z stojących w miejscu . Być może trzeba zakupić buty z lepszą amortyzację , aby Ci pomóc , jak stoisz . Imperium Hydration

Innym kluczowym elementem w redukcji obrzęku jest właściwe nawodnienie . Pij wodę przez cały dzień . Wycięcie nadmiaru soli w diecie pomoże również z obrzęk nóg . Trzymaj się z dala od słonych pokarmów , dopókiobrzęk zniknął. Jeśli masz nogę obrzęk z powodu ukąszenia błąd lub użądleniu , biorąc over-the -counter leki przeciwhistaminowe jest wskazane. Można również zastosować krem antyhistaminowy na tym terenie . Opuchlizna powinna zejść wprzeciwhistaminowy działa jej przebieg . Imperium