Sztywność stawów Relief

przegubu sztywność może być spowodowane przez różne czynniki i warunki. Bez względu na dokładną przyczynę , sztywność stawów może znacząco zmniejszyć wspólną funkcję i zakres ruchu i zrobić proste, codzienne zadania trudniejsze do wykonania . Różne rodzaje środków są dostępne w leczeniu sztywności stawów . Ruch /Ćwiczenia

Przenoszenie lub wykonując sztywne połączenie przyczynia się do zwiększenia elastyczności stawów i zmniejszyć sztywność stawów . Gdypołączenie jest wykonywane ,płyn otaczający wspólne podwyżki , które pomaga złagodzić wspólny ruch i zwiększyć wspólne smarowanie . Przeprowadzka sztywny przegub również przyczynia się do zwiększenia elastyczności tkanek miękkich i mięśni otaczających stawy , który pomaga zwiększyć wspólny ruch, zakres ruchu i funkcji .
Ciepła

zastosowanie ciepła w celu sztywnego połączenia sprzyja zwiększenie przepływu krwi do mięśni i tkanki miękkiej otaczające staw , która zwiększa giętkość mięśni i tkanki miękkiej i zginanie , która pozwala na większy zakres ruchu stawu . Doprowadzenie ciepła do sztywnego połączenia jest można osiągnąć poprzez umieszczenie poduszki bezpośrednio nawspólne lub przez zanurzenie jointa w ciepłej lub gorącej wodzie . Imperium Stretching

Stretching jestbardzo skuteczną formą leczenia dla sztywnego połączenia. Normalnie , gdypołączenie jest sztywne, mięśnie i tkanki miękkie otaczające go są zwężone i szczelne. Delikatnie przesuwając stawu poprzez jego normalnego zakresu ruchu , co jest , co obejmujetypowe wspólny odcinek , pomaga rozluźnić te tkanki i mięśnie i zwiększa ruchomość stawów i zakresu ruchu . Aby zwiększyć skuteczność wspólnego odcinka , należy rozważyć zastosowanie ciepła do stawu przed wykonaniem odcinka .
Masaż

Masowanie sztywny krążenie wspólne wzrasta do tkanek miękkich i mięśnie wokółstawów i pomaga złagodzić sztywność mięśni i napięcia , z których wszystkie promowania zmniejszoną sztywność stawów i zwiększenie elastyczności stawów . Masaż pomaga zmniejszać ból i ból w wyniku zapalnym mięśni i tkanki miękkiej otaczające chorobą stawem , który może dodatkowo zwiększyć elastyczność stawów i zakres ruchu. Delikatne pociągnięcia masażu stosowane do wszystkich obszarów stawu są najbardziej skuteczne w leczeniu sztywnego połączenia , jako bardziej agresywne formy masażu może w rzeczywistości zwiększyć zapalenie stawów i podrażnienie .
NLPZ Leczenie

NLPZ lub niesteroidowe leki przeciwzapalne , sąskuteczne i popularną formą leczenia dla sztywnego połączenia. Niesteroidowe leki przeciwzapalne pomagają zmniejszyć stan zapalny i podrażnienie tkanek miękkich i mięśni otaczających sztywny przegub , który pomaga zmniejszyć sztywność stawów i zwiększają ruchomość stawów . Zastosowanie NSLPZ, również przyczynia się do zmniejszenia poziomu bólu , co zazwyczaj prowadzi do zwiększenia zakresu ruchów i funkcji. Większość over-the -counter leki z grupy NLPZ są wystarczające do łagodnych i umiarkowanych form sztywność stawów . Najpoważniejsze formy sztywność stawów lub ból może wymagać leków na receptę wytrzymałości . Imperium